#饭不长 ^[1]

本篇文章给大家谈谈晚上吃什么饭不长肉还减肥，以及晚上吃啥饭不长胖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 晚上吃什么东西又好吃又不会发胖的? 晚上应该以蛋白质为主，蔬菜为辅，蛋白质以清淡肉类（鱼肉，鸡胸肉）或者豆制品为主，蔬菜以深绿色蔬菜为主。控制好一定的量，不仅不会长胖，还会减少一定的脂肪。 纯燕麦片 如果不想长胖，一定要选择纯燕麦，什么都不添加的那种，拿水或者牛奶冲泡，泡开的燕 ...