#的肉 ^[1]

今天给各位分享补充蛋白质吃什么肉的知识，其中也会对补充蛋白质的肉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 吃什么蛋白质高 1、水果的蛋白质含量低，吃水果不能补充蛋白质。蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必需氨基酸。 2、植物性蛋白质如谷类，含蛋白质10%左右，在植物蛋白质中，蛋白质含量高而且质量好，尤其是大豆含蛋白质高 ...