#测才 ^[1]

今天给各位分享腹直肌怎样测才正确视频的知识，其中也会对腹直肌怎么测量视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 怎么自测腹直肌? 1、躺在床上或者是瑜伽垫上，两腿弯曲，露出腹部，然后把右手放在肚脐上，左手放在头后，随后上半身抬起，留意两侧的腹肌是否会挤压到手指，如果没有这种感觉，把手指往两边挪动一点，直到有这种感觉为止，这时候两指之间的距离，就是腹直肌分离距离。 2 ...