#比例图 ^[1]

本篇文章给大家谈谈一天营养饮食比例图，以及一天营养搭配图对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 一天仅摄入800大卡,要如何安排饮食? 1、无论男女，每天最低摄入800大卡，正常每天的减肥热量摄入应该是1100-1300大卡。在控制饮食方面也不能单纯的只控制午餐，要合理的安排一日三餐，每餐只吃七分饱，午餐的时候可以适当的吃一些粗粮杂粮，水果蔬菜，豆制品等等。 2、此外，每天摄取的 ...