感觉自己心理有问题了怎么办,害怕打雷,总感觉会劈到自（心里总是会感觉到害怕怎么办?没有自信感）
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害怕打雷心理如何调节
1、寻求专业帮助：如果害怕打雷的程度严重影响到你的生活质量，可以考虑咨询专业的心理咨询师或心理医生，寻求帮助和支持。分散注意力：当雷声响起时，可以尝试转移注意力，如听音乐、阅读、进行娱乐活动等，以分散注意力
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