#打坐 ^[1]

本篇文章给大家谈谈双盘打坐开胯技巧，以及双盘打坐怎样开胯视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 双盘打坐正确方法 双盘打坐正确方法如下：先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿，又称“吉祥坐或“双趺坐”，是修行者的标准坐姿。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐。 盘腿打坐的正确坐姿如下：臀部后半部，要求垫高一些。可垫棉垫或较薄的枕头，这样可以使腰 ...