人体缺乏蛋白质都有哪些表现?每天补充多少蛋白质（人体一旦缺乏蛋白质,身体会出现这几个迹象,别不当回事）
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一天补充多少蛋白质?
1、不管用什么吃法，比如说煎鸡蛋，煮鸡蛋，蒸鸡蛋等都可以很好的吸收鸡蛋中的优质蛋白。对于一个体重在50公斤的人，那么一天一个鸡蛋就可以补充一天所需要的蛋白质，其他的就不需要去刻
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