2024年我国营养学界提出成人每日膳食中蛋白质摄入量：（我国成人膳食中蛋白质的推荐摄入量为）
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人每天的营养必须品是什么
1、早餐应至少包含4至5种食物，午餐5至6种，晚餐4至5种，再加上1至2种零食，平均下来每天可达12种。具体到各类食物，每天应摄入3种谷薯及杂豆类，4种蔬菜和水果，3种禽畜鱼蛋类，以及2种奶制品
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