#大豆 ^[1]

今天给各位分享大米小米豆浆的营养的知识，其中也会对大豆和小米一起打豆浆有啥营养进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 大米和小米的营养价值及功效 1、蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质消化率高于大米，尤其是色氨酸和蛋氨酸含量较高。但小米和大米含有的赖氨酸均较低，所以最好与富含赖氨酸的赤豆、绿豆、大豆等豆类搭配，可以大大提高营养价值。 2、小米所含的膳食纤维较多， ...