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本篇文章给大家谈谈营养配餐例题及解析，以及营养配餐技术对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 怎样搭配膳食才营养又合理? 1、多吃五谷杂粮，如糙米、燕麦、全麦面包等，这些食物富含膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于增强饱腹感、促进消化、降低血糖和胆固醇水平。多吃新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜如菠菜、油菜、生菜等，富含铁、钙、叶酸等营养素，有助于补血和促进新陈代谢。还能保持肠道健康，增强 ...