#东补 ^[1]

本篇文章给大家谈谈什么东补蛋白质最快，以及什么东西补蛋白最快对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 吃什么食物补白蛋白又快又有效 1、吃什么补蛋白最快最好1 鸡蛋 鸡蛋又鸡卵、鸡子，富含大量的营养物质和蛋白质，一个50克左右的鸡蛋中就含有7到8克的蛋白质，是蛋白质的可靠来源之一。 2、扁豆，红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质，纤维和关键营养素，包括铁和钾。煮熟的扁豆每杯含有84克蛋 ...