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今天给各位分享上班族减脂餐食谱一周七天一日三餐的知识，其中也会对上班族的减脂餐食谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 减肥食谱一日三餐七天菜谱表 1、米饭一碗，玉米碎粒35克，小米45克，混合加水煮成饭。菜谱：凤尾菇100克，生姜丝、蒜蓉、鲜鱼肉片60克。先将蒜蓉、姜丝用生油炒香，再倒入凤尾菇炒熟上碟。 2、(第一天)早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中 ...