保健食品 [879]
孕妇补碘需要补多少
孕妇缺碘很有可能会造成胎儿脑发育障碍，严重的话会造成胎儿的死亡，所以说孕妇也是需要补碘的。那么孕妇补碘需要补充多少呢？这样的问题又困住了不少的孕妈咪，因为过量补碘可使脑重量减轻、记忆力下降，甚至是导致更严重的后果。为了解决孕妈咪的疑惑，接下来就让妈网百科来给大家科普一下关于孕妇补碘的量吧。
一般来说，孕妇补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果在怀孕的5个月后再补碘，已经不能预
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孕妇如何补碘更科学
1、通过碘盐来摄取。
在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘摄入量，这意味着孕妇要多吃半勺盐，才能满足对碘的需要量。
2、通过食物来摄取。
孕妇要适时补碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，
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孕妇缺碘的危害
孕妇是需要补碘的，但是孕妇缺碘的现象也是很常见的，很多准妈妈在问，孕妇缺碘会有危害吗？具体有哪些危害呢？下面妈网为大家一一列出孕妇缺碘的危害有哪些。
1、孕妇缺碘对自身的危害。
任何人缺碘都会身体产生一定的危害，孕妇也不例外，孕妇缺碘，会使自己的记忆力下降，神经系统受到危害，甚至严重的话会出现甲状腺肿疾病和流产等。
2、孕妇缺碘对胎儿的危害。
如果孕妇缺碘，供给胎
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孕妇需要补碘吗
碘，是人体中一种必需的微量元素。因为碘是体内甲状腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲状腺激素的合成和分泌减少。甲状腺激素可促进蛋白质的合成并促进胎儿生长发育，在人体的生长发育以及生命活动的全过程中都是至关重要的。在碘严重缺乏地区，曾流传着这样一首民谣：“一代粗（甲状腺肿大引起的粗脖子），二代傻，三代断根苗。”从这首民谣不难体会出碘缺乏的危害。
碘缺乏的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼
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孕妇补氨基酸的注意事项
氨基酸是构成人体的基石，孕妇补充足够的氨基酸，BB出生后身体也比较健康。如果孕妈妈发现自己缺乏这方面的营养元素，那么就要及时补充了。但是对于孕妈妈来说，吃进口的东西都需要格外谨慎选择，也需要注意服用的正确方法和用量。那么，孕妇补氨基酸的注意事项有哪些呢？一起来看看吧！
1、市面上的氨基酸根据包装可分为瓶装、灌装和固体装，根据功能分为不同的类型，孕妇选购时应根据自身需求选择适当的氨基
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孕妇补氨基酸的保健品
孕妇想要补充氨基酸，可以在适当地服用一些补充氨基酸的保健品。那么，孕妇补氨基酸的保健品有哪些呢？孕妇可服用的一些氨基酸片或者氨基酸口服液都是不错的选择，必要时甚至可以通过输液的方式去补充氨基酸，但都必须在有医生的医嘱的前提下才能去补充。
氨基酸片是不同于氨基酸口服液的片状氨基酸，但是两者的功效作用都差不多，都是帮助人们及时补充氨基酸，同时还能及时补充钙的保健品。但是随着人们对健康越
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孕妇补氨基酸的食谱
孕妇补充氨基酸很有必要，下面我们就介绍几种孕妇补氨基酸的食物的做法，妈妈们可以让家里的男人学会了做给你吃哦！
一、甜椒牛肉
牛肉含多种人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，有补脾胃、益气、增血、强筋骨的功效。
准备材料：
主料：牛肉（瘦） 250克 青椒 250克
调料：酱油 5克 甜面酱 5克 盐 2克 味精 1克 姜 5克 淀粉（
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孕妇补氨基酸的作用
孕妇在怀孕期需要补充营养，而补充营养自然少不了氨基酸，氨基酸对孕妇有什么样的 作用呢，下面我们就来说说氨基酸对孕妇的作用。
1、有助于孕妇睡眠。
孕妇失眠有几种缘由，荷尔蒙变化、饮食习气的改动、频尿影响睡眠。无论哪种原因，长期失眠不但会影响孕妇的身体安康，还有可能会影响胎儿的安康。氨基酸可以促进睡眠、缓和偏头痛、缓解急躁情绪，对失眠具有很好的效果。
2、有助于缓解孕妇妊
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孕妇怎么补氨基酸
孕妇补氨基酸有两种方式，一种是直接补充，一种是间接补充，下面我们就来具体讲讲。
直接补充。孕妇怎么补氨基酸？孕妇可以喝一些氨基酸口服液、氨基酸片或者直接打氨基酸营养液来补充氨基酸。这种方式效果比较快速，但是因人而异，而且最好在医生的指导下，还有，有的妈妈可能会不太喜欢氨基酸营养液之类的口感。
间接补充。可能有人会问，间接补充怎么补？别急，待我一一道来。间接补充氨基酸是
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孕妇如何选择dha制品
目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品；服用鱼油的准妈妈们则应选择那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油DHA制品。下面一起来具体了解下吧。
1、鱼油产品均含有DHA和EPA（二十碳五烯酸）。EPA是DHA的前体，大部分EPA在人的肝脏中会被转变成D
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