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育儿知识:感冒的孩子在饮食上需注意哪些事项?

适时增减衣服。要遵循春捂秋冻的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。 注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。 合理膳食。

多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝们对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

患病的孩子需注意 科学育儿的知识当中，您要特别注意对于生病孩子的照顾。宝宝的抵抗力弱，患有各种疾病的可能性都很大，家长只有了解必须的护理常识，才能在宝宝危急关头给予他们最好的照顾。对于咳嗽或感冒患儿，如果儿童呼吸正常，感冒、咳嗽、喉咙痛和流涕可不需要任何药物。

两三岁宝宝的菜谱

1、周一：- 早餐：鸡蛋羹、小米粥、小馒头。- 午餐：番茄炒蛋、清蒸鱼、炒青菜。- 晚餐：肉末茄子、米饭、水果沙拉。周二：- 早餐：牛奶燕麦、煎饼果子。- 午餐：红烧肉、炒西兰花、紫菜汤。- 晚餐：虾仁炒蔬菜、面条汤。周三：- 早餐：豆浆、油条、煮鸡蛋。- 午餐：宫保鸡丁、炒土豆丝、紫菜汤。

2、- **午餐**：鸡肉蔬菜粥，里面可以加入胡萝卜、豌豆和小块鸡胸肉，既美味又营养。- **晚餐**：蒸鱼搭配小米粥，旁边可以放一些清炒菠菜。- **加餐**：水果拼盘（苹果、香蕉、橙子）。星期二 - **早餐**：燕麦粥加上一些蓝莓和少量的蜂蜜调味，旁边可以搭配一小份酸奶。

3、把香菇、胡萝卜等上锅蒸煮，煮至快熟时候，再放上几片青菜叶一起蒸，蒸熟好放凉，分别把胡萝卜、青菜用料理机各打成汁，注意留一片叶子留作小兔的衣服。菠萝切小碎丁，加少许糖腌渍一会儿。澄粉、糯米粉混合，80%的混合粉放入胡萝卜汁，20%的混合粉加入青菜汁。

4、番茄炒蛋 推荐理由：这道菜色泽鲜艳，营养丰富，口感酸甜可口，非常适合三岁小孩的口味。番茄含有丰富的维生素和矿物质，对小孩的生长发育有很好的促进作用；鸡蛋则是优质蛋白质的来源，可以满足小孩的营养需求。剧情介绍：在一个阳光明媚的早晨，妈妈为小宝宝准备了一道美味的番茄炒蛋。

适合儿童的早餐食谱

燕麦粥 - 材料：燕麦片50克，牛奶200毫升，水适量，水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）适量，蜂蜜适量 - 做法：将燕麦片与牛奶和适量水混合，搅拌均匀后放入锅中，用中小火煮至熟透，期间需不断搅拌以防粘锅。煮好后，加入切好的水果和蜂蜜，搅拌均匀即可。

以下是10款适合孩子早餐的简单食谱：鸡蛋煎饼，营养丰富，口感美味。水果沙拉，新鲜水果搭配酸奶，健康又美味。燕麦粥，富含膳食纤维，有助于消化。全麦面包片，搭配花生酱或果酱，口感丰富。牛奶麦片，加入葡萄干和坚果，营养均衡。蔬菜煎蛋卷，蔬菜和鸡蛋的组合，美味又健康。

早餐食谱一：一个小馒头加热，一半咸鸭蛋，50克豆腐干，搭配250毫升豆浆。早餐食谱二：两至三片全麦面包，一个煮熟的鸡蛋，半根加盐的黄瓜条，配一根香肠，200毫升酸奶。早餐食谱三：一个汉堡面包横切两半，抹果酱加奶酪，一个猕猴桃切片，一杯牛奶加营养麦片。

早餐对于小孩来说非常重要，它可以提供能量和营养来支持他们的成长和发育。以下是一些适合小儿的早餐食谱和做法。 香蕉燕麦片 材料：- 1只成熟香蕉 - 1杯燕麦片 - 1杯牛奶或无糖杏仁奶 - 茶匙蜂蜜或枫糖浆 - 坚果和莓类水果作为装饰 做法：- 将香蕉压烂。

孕妇吃水果有助于宝宝智商颜值发育,哪几类水果不能碰?

山楂：山楂有促进子宫紧缩的浸染！以是孕妈妈尤其是有天然流产史可能有过流产前兆症状的妊妇要禁吃。荔枝、桂圆属于热性生果，而准妈妈在有身往后，体质一样寻常都都是偏热，这时辰我们的阴血每每不敷。

水果含有大量维生素，有助于皮肤变得更有光泽。还有一些水果，比如苹果。苹果富含锌，对智力的发展影响很大。多吃苹果会对宝宝的智力发育有好处，所以苹果也被称为智力水果。还有酸性水果，如葡萄、杨梅等。这些水果含叶酸较多，影响儿童神经发育。多吃酸性水果可以降低胎儿畸形率。

菠菜 哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃菠菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

樱桃普通的市价就比较高，但是孕妇不要不舍得吃，最好每周吃个两三次，但也不要过量食用，平常吃一点，对宝宝的智力跟发育都有着很大的帮助。山竹。山竹的味道特别甘甜，吃过的朋友们基本都会爱上这种水果，他的营养价值也是特别高的，被称为水果皇后跟榴莲是齐名的，都是很好的滋补性水果。

所以说如果孕妇总是长期的是葡萄的话，很有可能会患上孕期糖尿症。我们可以在怀孕期间多吃苹果苹果是大家都认为非常好的一种水果，所以说我们在日常生活当中如果都是苹果的话，对孩子来说也是非常的好。

维生素可以干扰黑色素的形成和沉积，有利于改善皮肤，对孕妇、胎儿健康也有好处；DHA：孕中期可适当吃富含DHA的食物，如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃、开心果、松子等。

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