2025年大米育儿知识：2025年大米知识普及

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0-12个月各月龄段宝宝如何添加辅食?

1、-9个月：蛋黄菠菜泥、鸡蓉玉米羹、蛋黄银丝面、土豆西兰花泥、鸡蓉豆腐球、鸡汁萝卜土豆泥，宝宝的辅食逐渐向成人食物过渡。10-12个月：紫菜手卷、鸡肝西红柿粥、三色蔬菜拼盘、虾仁豆腐泥、奶酪蘑菇粥、番茄海鲜汤、南瓜蒸蛋、牛奶豌豆黄、玉米羹、黄鱼羹，宝宝的辅食更丰富，营养均衡。

2、婴儿辅食的添加需要遵循逐一添加，从少到多，从稀到稠，从简单到复杂的原则。4~6个月时给孩子添加米粉，米油等；6~8个月时建议给孩子添加蔬菜泥，水果泥，动物的肝脏泥等；7~9个月时给孩子添加切碎的肉末，蔬菜，水果等；11~12个月时，可以给孩子添加小块的食物饼干、红萝卜丁、土豆丁等。

3、～9个月： 蛋黄菠菜泥，富含铁质。 鸡蓉玉米羹，渐渐过渡到更丰富的食材。 胡萝卜泥与菠萝果蔬饮，色彩搭配吸引宝宝。10～12个月： 紫菜手卷和奶酪蘑菇粥，开始尝试多样化的食物。 番茄海鲜汤和南瓜蒸蛋，提升口感层次。对于1～2岁宝宝： 南瓜杂粮饭，开始尝试混合谷物。

4、宝宝在6个月以后可以先少量食用蛋黄，随着年龄增加，蛋黄量可逐步增加，但记住一岁以后才可以食用蛋白。①鸡蛋一个，煮熟，取出蛋黄。②将蛋黄碾压成泥，加入适量开水或者奶粉调配均匀。白玉南瓜泥 ①取100g冬瓜100g南瓜。②冬瓜去皮切丝，煮熟备用。南瓜去皮切块蒸烂。

5、辅食添加第一阶段（4～6个月）米 以1 ∶ 1 0 比例的米和水煮成的稀饭，煮好的米粒要充分磨碎至没有颗粒后再喂食。胡萝卜 煮成糊状。胡萝卜切细末，用蔬菜汤煮至软烂，磨成糊状，或煮稀泥状。鱼 煮成糊状，鱼肉用沸水煮熟，仔细剔除鱼皮和鱼刺，用研钵充分磨细后，呈稀泥状。

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