2025年中国营养学会儿童喂养指南：2025年中国儿童营养与健康科学调查多功能数据平台

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2岁的孩子一天需要多少营养

1、蛋白质摄入量：2岁的孩子每天需要大约13克的蛋白质。这可以通过食用肉类、鱼类、禽类、豆类、坚果等食物来获得。碳水化合物摄入量：2岁的孩子每天需要大约130克的碳水化合物。这可以通过食用谷物、面包、米饭、面条等食物来获得。脂肪摄入量：2岁的孩子每天需要大约30-40克的脂肪。

2、两岁儿童一天的营养食物应该以主食150到200克。肉，蛋副食应在50到80克，豆类制品以20克左右为宜。蔬菜应以100克至150克，牛奶250克至500克。另外可添加适量的水果，并且水果和牛奶可安排在三餐之间。2岁婴儿的早餐以面包，糕点，鸡蛋，牛奶，稀饭等为主。

3、蛋白质：蛋白质是身体生长和修复的基本成分，对于幼儿来说尤为重要。建议每日摄入量约为13克。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和坚果。碳水化合物：碳水化合物是主要的能量来源，应占孩子饮食的主要部分。选择全谷物、糙米等复杂碳水化合物，而不是精制糖和白面制品。

个月宝宝一天奶量建议保证在400-600ml，是相对比较合理的奶量范围，具体原因如下：一般1岁之内的孩子是以奶为主，对于小月龄孩子要保证全天进奶量，才能保证正常合理生长发育。

个月宝宝的奶量平均每天是400-600ml不等，因为13个月的宝宝进餐是以主食为主，一天应该有3次左右的主餐进食，而奶这个时候已经成为他的辅食，一天平均是2-3次不等。

配方奶：大约每4小时一次。有的宝宝每天奶量能喝600毫升，有的能喝800毫升甚至更多，但也有500毫升就足够的。不同的孩子个体、消化、新陈代谢和成长速度不同，所以对奶量的需求不同。第2个月母乳：按需哺乳。配方奶：宝宝每天6次左右，每次大约能喝80-120ml，最多150毫升，奶量随体重增加。

一般宝宝15个月以后奶量差不多就是600ml，主要以配方奶为主，配方奶粉中的营养均衡，科学配比，能给宝宝补充一日的营养所需，每天至少要保证500ml的奶量，其余应及时给宝宝补充辅食，如米，面，蔬菜及肉类，添加辅食应遵循从单一到多种，由软到硬，从少及多这样的原则添加。

1、在2022年6月1日，由中国营养学会发布的《中国婴幼儿喂养指南（2022）》，为家庭育儿提供了更为科学的指导建议。这份指南根据宝宝月龄分为三部分，分别为《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《7-24月龄婴幼儿喂养指南》、《学龄前儿童膳食指南》。针对新生儿至6个月的婴儿，母乳是最佳喂养方式。

2、推荐新生儿从出生后开始补充维生素AD，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐摄入量（RNI），婴幼儿维生素AD摄入的最佳配比为：维生素A vs 维生素D为3：1，能够同时满足维生素A和维生素D两种营养素的科学合理的摄入量。

3、一般来说，宝宝出生2周之后，就应开始补充维生素D，新生儿一天对维D的需要约为400个单位，到了12个月之后，每天约需要600个单位。

1、中国营养学会发布了《中国居民膳食指南（2022）》。指南中对7～24月龄婴幼儿的喂养提出了六项准则。第一项准则强调继续母乳喂养，同时从满6月龄开始添加辅食，应从富含铁的泥糊状食物开始。第二项准则则建议及时引入多样化食物，特别重视动物性食物的添加。

2、中国营养学会近日发布了针对不同年龄段婴幼儿的最新膳食指南，分为《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《7-24月龄婴幼儿喂养指南》和《学龄前儿童膳食指南》。这份权威指南由国家卫计委委托编制，为婴幼儿提供科学、全面的膳食建议，以确保他们的营养需求得到满足。

3、中国营养学会最新发布的《2022婴幼儿膳食指南》针对0-6月龄、7-24月龄婴幼儿以及学龄前儿童，提供了分阶段、科学的膳食指导。这份指南由国家卫计委委托编制，旨在满足婴幼儿不同成长阶段的营养需求，确保健康发育。

4、解读：纯母乳喂养是WHO向全世界0-6月婴儿推荐的喂养方式，也是我国营养学会、母婴医务工作者、社会各界一直在推广的0-6月龄婴儿的最佳喂养方式。只要母亲、宝宝没有母乳喂养的禁忌症（疾病），就应该坚持纯母乳喂养。

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