2025年中国居民平衡膳食宝塔图最下面一层：2025年中国居民平衡膳食宝塔分哪几层

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平衡膳食宝塔最底层的食物是

1、第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆；第二层：蔬菜、水果类；第三层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第四层：奶类及奶制品、大豆及坚果；第五层（顶层）：油、盐。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。

2、谷薯类及全谷物。平衡膳食宝塔的底层，强调主食的关键地位，推荐多样化摄入包括全谷物在内的谷薯类食物。 蔬菜与水果。宝塔次层倡导广泛食用各类蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 动物性食品。

3、第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆。这一层的食物是膳食中能量的主要来源，建议每人每天摄入量为250-400克。多样化的谷物搭配，如面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等，有助于提供更全面的营养。第二层：蔬菜、水果类。蔬菜和水果各提供300-500克和200-400克的建议摄入量。

4、《中国居民膳食指南》推荐的“平衡膳食宝塔”由五层构成；其中，底层的食物需求量最大，越往上需求量逐渐减少。最底层是谷薯类食物，它们是主要的碳水化合物来源，为身体提供必需的能量。第二层是蔬菜和水果类，这些食物富含维生素和矿物质，对健康至关重要。

5、中国居民平衡膳食宝塔的第一层（最底层）是谷薯类及杂豆，建议每天摄入量为250-400克。这一层强调了主食的重要性，并提倡多样化摄入，如米、面、玉米、土豆等。第二层为蔬菜和水果类，建议每天分别摄入300-500克和200-400克。

位于“中国居民平衡膳食宝塔”最底层的食物种类是

分析：《中国居民膳食指南》规定的平衡膳食宝塔共分5层：第一层（塔底）为谷类、薯类及杂豆食物；第二层为蔬菜和水果；第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物；第四层为奶类和豆类食物：第五层（塔尖）是烹调油和食盐。

第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆；第二层：蔬菜、水果类；第三层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第四层：奶类及奶制品、大豆及坚果；第五层（顶层）：油、盐。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。

中国居民平衡膳食宝塔的第一层（最底层）是谷薯类及杂豆，建议每天摄入量为250-400克。这一层强调了主食的重要性，并提倡多样化摄入，如米、面、玉米、土豆等。第二层为蔬菜和水果类，建议每天分别摄入300-500克和200-400克。

中国居民平衡膳食宝塔的底层是谷薯类食物，建议每人每天摄入量为250-400克。这些食物是能量的主要来源，同时也是蛋白质的重要来源，尤其在农村地区。建议多样化食用谷薯类食物，尤其是以糙米或高粱为主要食物时，应搭配其他谷类或豆类食物。加工的谷薯类食品如面包、饼干、面条等应折合成面粉量来计算。

内蒙古呼和浩特市在中国居民平衡膳食宝塔中位于底层，代表着基础的谷薯类食物。 这类食物是膳食能量的主要来源，通常提供人体总能量的50%至65%。 同时，谷薯类也是多种微量营养素和膳食纤维的重要来源。 根据膳食指南，2岁以上的健康人群应当实现食物的多样化和合理搭配。

中国居民平衡膳食宝塔共分五层，以下是每一层的详细内容：第一层（底层）：以谷薯类和杂豆为主，建议每天摄入量为250-400克。这类食物是膳食中能量的主要来源，特别是在农村，它们往往是蛋白质的主要来源。多样化地摄入不同种类的谷薯类和杂豆更有益，比如玉米或高粱，应与其他谷物或豆类搭配食用。

中国居民平衡膳食宝塔的最底层,即居民

1、中国居民平衡膳食宝塔的底层是谷薯类食物，建议每人每天摄入量为250-400克。这些食物是能量的主要来源，同时也是蛋白质的重要来源，尤其在农村地区。建议多样化食用谷薯类食物，尤其是以糙米或高粱为主要食物时，应搭配其他谷类或豆类食物。加工的谷薯类食品如面包、饼干、面条等应折合成面粉量来计算。

2、【答案】：D 中国“平衡膳食宝塔”自下而上分别是：①谷薯类和杂豆；②蔬菜和水果；③动物性食物，包括鱼、禽、蛋等；④乳制品及大豆和坚果类；⑤油脂和盐。最底层，即居民膳食中最基本的组成部分是谷薯类和杂豆。

3、中国居民平衡膳食宝塔的第一层（最底层）是谷薯类及杂豆，建议每天摄入量为250-400克。这一层强调了主食的重要性，并提倡多样化摄入，如米、面、玉米、土豆等。第二层为蔬菜和水果类，建议每天分别摄入300-500克和200-400克。

4、第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆；第二层：蔬菜、水果类；第三层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第四层：奶类及奶制品、大豆及坚果；第五层（顶层）：油、盐。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。

5、第一层，即宝塔的底层，是谷薯类和杂豆，建议每天摄入量为250-400克。这些食物是能量的主要来源，同时也提供蛋白质，尤其对于农村居民来说非常重要。多样化地食用如面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等谷薯类和杂豆类食品，有利于营养的均衡摄取。

6、中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量，并以直观的宝塔形式表现出来，便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。

中国居民膳食宝塔图详解

中国居民膳食宝塔图：中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。

概述 中国居民膳食宝塔图是中国营养学会推荐的一种健康饮食参考模型。它以直观宝塔的形式展示了各类食物在膳食中的重要性和适宜摄入量，引导居民科学选择食物，合理搭配营养。详解 宝塔基础层：谷薯类食物。宝塔的第一层，即基础层，主要包括谷类、薯类等食物。

中国居民膳食宝塔图依据中国膳食指南设计，旨在引导民众摄入健康的饮食。该宝塔图由五层构成，每一层代表了一日所需的主要食物类别及其推荐比例。第一层为谷薯类，建议每日摄入量为250-400克。谷物如大米、面粉等在此层，它们是主要的能量来源，同时也是农村地区蛋白质的重要来源。

中国居民膳食宝塔图是根据中国膳食指南制定，旨在指导健康饮食，它分为五层，代表了每日应摄入的主要食物类别及其比例。每一层都对应不同的食物种类和推荐摄入量。第一层是谷类，每天应摄入250-400克，谷物包括大米、面粉等，它们提供主要的能量，农村中也是蛋白质的主要来源。

中国居民膳食宝塔图详解 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民的膳食指南和膳食结构特点设计的。这个宝塔分为五层，每层代表我们应该每天摄入的主要食物种类。宝塔的每一层根据食物在膳食中的重要性和比例有所不同。 谷类食物 谷类食物位于宝塔的第一层，建议每人每天摄入量为250-400克。

平衡膳食宝塔底部第一层

中国居民平衡膳食宝塔第一层要求谷类食物摄入250-400g。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合居民的膳食结构设计的，一共分为五层，包括居民每天应吃的主要食物种类。

【答案】：C 分析：《中国居民膳食指南》规定的平衡膳食宝塔共分5层：第一层（塔底）为谷类、薯类及杂豆食物；第二层为蔬菜和水果；第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物；第四层为奶类和豆类食物：第五层（塔尖）是烹调油和食盐。

中国居民平衡膳食宝塔是为了指导居民科学饮食而设计的模型，它将食物分为五个层次，每个层次代表不同种类的食物和相应的推荐摄入量。第一层，即宝塔的底层，是谷薯类和杂豆，建议每天摄入量为250-400克。这些食物是能量的主要来源，同时也提供蛋白质，尤其对于农村居民来说非常重要。

第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆。这一层的食物是膳食中能量的主要来源，建议每人每天摄入量为250-400克。多样化的谷物搭配，如面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等，有助于提供更全面的营养。第二层：蔬菜、水果类。蔬菜和水果各提供300-500克和200-400克的建议摄入量。

中国居民平衡膳食宝塔的第一层（最底层）是谷薯类及杂豆，建议每天摄入量为250-400克。这一层强调了主食的重要性，并提倡多样化摄入，如米、面、玉米、土豆等。第二层为蔬菜和水果类，建议每天分别摄入300-500克和200-400克。

我国居民平衡膳食宝塔底部第一层的食物是谷薯类。成人每人每天应该摄入谷、薯、杂豆类在250-400g之间，其中全谷物50-150g（包括杂豆类），新鲜薯类50-100g，50g的谷类，相当于一个馒头，或者半碗米饭。按照膳食指南的推荐，每天4-6份这样的主食就可以满足需要啦。

中国居民平衡膳食宝塔的最底层是什么?()

中国居民平衡膳食宝塔的第一层（最底层）是谷薯类及杂豆，建议每天摄入量为250-400克。这一层强调了主食的重要性，并提倡多样化摄入，如米、面、玉米、土豆等。第二层为蔬菜和水果类，建议每天分别摄入300-500克和200-400克。

第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆；第二层：蔬菜、水果类；第三层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第四层：奶类及奶制品、大豆及坚果；第五层（顶层）：油、盐。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。

分析：《中国居民膳食指南》规定的平衡膳食宝塔共分5层：第一层（塔底）为谷类、薯类及杂豆食物；第二层为蔬菜和水果；第三层为鱼、禽、肉、蛋等动物性食物；第四层为奶类和豆类食物：第五层（塔尖）是烹调油和食盐。

《中国居民膳食指南》推荐的“平衡膳食宝塔”由五层构成；其中，底层的食物需求量最大，越往上需求量逐渐减少。最底层是谷薯类食物，它们是主要的碳水化合物来源，为身体提供必需的能量。第二层是蔬菜和水果类，这些食物富含维生素和矿物质，对健康至关重要。

中国居民平衡膳食宝塔的底层是谷薯类食物，建议每人每天摄入量为250-400克。这些食物是能量的主要来源，同时也是蛋白质的重要来源，尤其在农村地区。建议多样化食用谷薯类食物，尤其是以糙米或高粱为主要食物时，应搭配其他谷类或豆类食物。加工的谷薯类食品如面包、饼干、面条等应折合成面粉量来计算。

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