2025年中国膳食营养指南2021维生素d：2025年中国营养学会维生素d指南

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婴幼儿配方食品新国标发布:加强了对果糖不耐受婴儿的保护

1、婴幼儿配方食品新国标发布，加强了对果糖不耐受婴儿的保护。新修订的标准将部分可选择成分调整为必需成分，如胆碱、硒和锰，这些营养素对婴幼儿生长发育具有重要作用。此外，新标准还调整了多个维生素指标，确保能满足婴儿全部的营养需求。

2、建议宝妈不要给宝宝吃任何有添加剂的辅食产品，因为你不知道那些产品里添加啥东西，万一不耐受，引起肝肾功能的紊乱就更麻烦了！！宝贝的辅食应该是食物的原味，不用添加东西，或只加点盐就可以了，重口味不适合宝宝的生长发育。

3、对于宝宝来说，低聚果糖和多聚果糖均可食用，但具体使用应根据不同年龄、健康状况和配方需求作出判断。一般情况下，低聚果糖适合2岁以下婴幼儿，多聚果糖适合3岁及以上幼儿和成人。同时，不同品牌的配方奶粉和辅食中添加剂类型、含量也有所不同，应在医生或营养师的指导下选择合适的产品。

4、护理不要因宝宝腹泻就不让他吃东西，而是要给宝宝吃易消化的软食，如面、条汤、米粥等。TIPS腹泻时保护好小屁屁、由于宝宝腹泻时排便次数增加了许多，所以会不断地污染小屁屁，而且腹泻、时排出的粪便对皮肤刺激较大，通常腹泻的宝宝都会出现屁屁疼。

综上所述，维生素AD的补充并非简单地天天食用，而是需要根据儿童的具体情况，采取科学的预防措施。结合专家共识的指导，家长们可以为宝宝提供更加健康、合理的营养支持，促进其健康成长。

对于维生素A缺乏，提倡母乳喂养，及时补充维生素A；辅食添加时应注重维生素A的摄入；同时，可考虑维生素A补充剂的使用。对于维生素D缺乏，应鼓励婴儿参与户外活动，确保摄入含钙丰富的食物，必要时使用维生素D制剂。在选择维生素AD产品时，应关注含量、配比、包装和配料等因素，以确保产品的稳定性和安全性。

建议家长可以交替给新生儿服用维生素AD和维生素D3，例如，一天给予维生素AD，第二天给予维生素D3，以此类推，两天为一个循环。同时服用这两种维生素可能会导致维生素D摄入过量，因此，交替使用是更为安全的选择。

1、事实上，高钙牛奶里面的成分不一定是纯天然的，没有那么容易被身体所吸收，弄不好还会产生反效果。每天喝纯牛奶的补钙效果，并不比高钙牛奶差。另外，有些中老年人喜欢熬大骨头汤来喝，觉得这样可以让身体变得更加结实，对腿脚的灵活度也有一定的帮助。

2、误区一：补钙能治好骨质疏松事实上，骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5至10年，男性在65至70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，30至35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始“骨丢失”。

3、继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

4、喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。治疗骨质疏松症等于补钙。

1、新生儿维生素D什么时候开始吃与新生儿宝宝是否是足月儿有关系，如果新生儿宝宝是足月儿，生后两周左右吃维生素D，每天400U。如果是早产儿宝宝就要提前给予补充，出生后一个星期就可以补充维生素D，维生素D的量要比足月儿要高一倍，800U左右，一直要吃至三个月左右再改成400U。

2、新生儿在生后要常规补充维生素D，一般建议正常足月的新生儿在生后半个月开始补充预防量的维生素D。对于早产儿来说，更容易出现维生素D的缺乏，所以一般在生后一周左右就建议开始补充维生素D。足月儿维生素D的预防量一般每天约400-500单位，而早产儿维生素D的量可以适当加大，达到每天约800单位。

3、新生儿维生素D一般是新生儿生后10天之后进行补充，补充量大约是400IU-1000IU/天。常规情况下，普通包装的维生素D滴剂胶囊型的每粒含量是400IU，也就是新生儿需要每天服1-2粒就可以，是不会引起中毒的。一般每天超过20000-50000IU才可能会引起中毒，这个请放心。

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