2025年每日养生每日分享吃点什么药：2025年每日养生推荐

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药店不愿卖的13种中成药,堪称家庭健康“守护神”,既便宜又好用_百度知...

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发给顾客的养生短信

1、寒冷季节冬到来，冷风瑟瑟更清冷；问候关怀送健康，吉祥如意送平安；新鲜果蔬送营养，福运财运送你家；短信祝福送给你，愿你冬来更安康。2秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。

2、秋季养生，贵在得法，蜂蜜银耳，贴心防燥，生梨葡萄，润肺首要，莲藕山药，湿邪不扰，早睡养阴，熬夜要少，秋愁来闹，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，关怀送上，愿你安康！2寒冷季节冬到来，冷风瑟瑟更清冷；问候关怀送健康，吉祥如意送平安；新鲜果蔬送营养，福运财运送你家；短信祝福送给你，愿你冬来更安康。

3、随着夏去秋来，天气逐渐转凉，注重养生是保持健康的关键。确保充足的睡眠，避免盲目进补，保持饮食清淡，适量摄入肉类，多吃酸性食物，减少辛辣和甜食，确保蔬菜和水果的摄入，保持心态平和，心安理得。希望这些养生之道能深深印在你的心中，我真诚地祝愿你幸福安康，逍遥自在。

「人参补气第一,三七补血第一」,这样吃三七更方便、好吸收

1、《本草纲目拾遗》中记载：「人参补气第一，三七补血第一。味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。」 这里的「补」是广义的「养」。人参养气，三七养血，包含活血、补血、止血三个方面，对付血瘀、血虚、异常出血的一系列症状毫无压力！ 既活血，又止血，看似矛盾的药性罕见地集于一身，这也是三七的神奇之处。

2、早在清朝《本草纲目拾遗》就有记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”但三七有生、熟之分，两者功效大有不同。生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。生吃三七粉 三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，止血不留瘀，行血不伤新。

3、第一，三七怎么吃补血生血呢？　“人参补气第一，三七补血第一”是《本草纲目拾遗》中对三七功用的定义，现代医学研究证明三七对血液系统除止血、活血作用外，还具有补血作用，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平。

4、从《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。熟田七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，药膳食谱点击进入《田七药膳》，也可以将田七粉加工成熟田七粉，直接服用。

增强免疫力吃什么药好

提高孩子的免疫力，可以吃以下几种药物：维生素D：缺乏维生素D，会影响钙磷的吸收和代谢。另外维生素D，有类固醇样的作用，如果缺乏抵抗力会出现下降，所以要及时补充维生素D和钙剂，促进抵抗力的提升；维生素A：维生素A能够营养上皮细胞，尤其是呼吸道的黏膜细胞，有助于增加呼吸道的抵抗力。

提高免疫力可以吃维生素C、维生素E、多糖类药物等。 维生素C：维生素C具有增强免疫力的作用。它能够促进免疫细胞的增殖和活性，提高人体对病原体的抵抗能力。此外，维生素C还可以参与胶原蛋白的合成，有助于维护皮肤和黏膜的健康，为免疫系统提供第一道防线。

增强小孩免疫力的药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。提高儿童免疫力的药物种类有很多，①中药类：玉屏风散、黄芪、党参、槐杞黄颗粒等；②西药类：转移因子、胸腺肽、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白等；③膳食补充剂：牛初乳、益生菌制剂、多种维生素；④微量元素制剂。

三七粉养生保健吃法

除了内服还可以外用，可以用三七粉做面膜，加入橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟后洗净就好。日常保健三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，服用的量少点，效果会比较好，也可以避免浪费。七粉长期服用可以促进血液健康，有效的预防心脑血管病的效果比较明显。

三七粉对人类经常出现的高血脂有明显预防作用，在需要的时候可以每天取5克三七粉放在干净的小碗中，用温开水调匀，然后直接食用，如果不喜欢它的味道，还可以加入适量蜂蜜调味，坚持每天食用能预防高血脂也能防止心血管发生病变。

如果是养生保健使用，一天用一次就可以，每次2-3g。如果是用于治疗活血化愈，有颈肩腰腿痛或者全身缺血的症状，可以每天使用两次，每次服用3-5g。根据不同的情况服用剂量不同，患者可以在医生的指导下使用，每天的剂量不要服用太多。

养生贴士每日一条

想要让牙龈得到更好的养生效果，可以服用一些芒果、猕猴桃以及虾之类的食物，这些食物能够守护牙龈健康，帮助减少牙龈出血的可能性，另外，在里面的维生素d成分能够帮助减少细胞因子生产，虾里面的成分则能够补充维生素d和蛋白质。 养生贴士每日一条2 早起一杯水 早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。

多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。女子三日不断藕，男子三日不断姜。

适量摄取维他命：过量的维他命A、E等并非益事，可能会损害免疫系统，增加患病风险。保持均衡饮食，自然能满足身体所需，无需额外补充。 睡前放松：睡前留出半小时至一小时，远离电子设备，尝试阅读、音乐或泡澡。白天多晒太阳，晚上创造舒适的环境，有助于调整褪黑激素，保证高质量睡眠。

心安病自除。心逸则日休也。旷达的人长寿。养生以不伤为本。节饮食，慎言语。苦茶久食益意思。适度是健康之母。饥梳头，饱洗澡。太多，就是不健康。身勤则强，逸则病。十不氏损年，长悉养病。十不贪最先，不恐独后。

天寒火锅最惬意，健康原则要牢记；生肉生鱼烫全熟，保护肠胃是第一；生熟才具分开用，以免沾到病菌体；先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化；鲜辣有度防刺激，虚陪淡醋麻油作料佳；豆腐白莲能去火，半小时后吃水果。

【美味又健康的零食】葵花籽有助于养颜；花生能预防皮肤病；核桃可以强化指甲；大枣预防坏血病；奶酪有益牙齿健康；无花果促进血液循环；南瓜子和开心果对大脑有益；奶糖滋润皮肤；葡萄干补血；芝麻糊乌发；巧克力能带来好心情；薄荷糖润喉；柑橘富含维生素C。

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