血脂高饮食调理多久有效果(血脂高控制饮食多长时间正常)

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血脂多久可以降

一般在甘油三酯63mmol/L，且没有其他并发症（高血压、糖尿病等）时，可以通过改善生活方式，严格控制饮食，减少高脂肪、高热量、减重等将血脂降下来，通常是可以使血脂恢复正常的。

降血脂的药物一般有贝特类和他汀类的药物，其疗程要根据患者情况来判断。如果服用的他汀类药物，一般服用4周以后患者进行复查；如果服用的是贝特类药物，一般可以服用3-4周左右的时间，患者复查血脂、肝功、肌酶。

长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。

合理运动对高血脂各项指标的调节会在2个月左右时开始有所显现，但较为全面的血脂状况改善要在较长的锻炼周期（6个月）左右才能出现。

1、血脂高宜吃的食物洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

2、是可以降低血脂的。一般建议血脂高的患者可以多吃这些食物。多吃大豆食品，含有丰富卵磷脂，有助于血液中胆固醇下降。多喝水，有利于降低血液粘稠度，保持体内血液循环顺畅。

3、豆类：豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%，从而达到降血脂的效果。

4、血脂稠的患者还可以吃一些洋葱，洋葱当中还有烯丙基二硫化物，还有少量的硫氨基酸，这些物质都属于配糖体，不仅能够降低血脂，还可以有效地预防动脉粥样硬化，对动脉血管起到很好的保护作用，是降血脂的好帮手。

血脂高饮食调理多久有效果(血脂高控制饮食多长时间正常)

苹果：苹果含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集作用。苹果中的果胶还能与其它降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降低血脂的效能。

大蒜血脂高的人平时最好能适当的多吃一些大蒜，因为它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止动脉硬化。

高血脂的治疗方法多见以下2种：药物治疗：用药多因病理不同而不同，降低血清总胆固醇值和低密度胆固醇值多用他汀类和树脂类药物。

除了多吃蔬菜控脂，还可以喝偌迈晴之茶，血脂是可以慢慢下降的。

食物疗法：（顺航黑蒜），降血脂，还能软化血管，增加血管的弹性显著。

能够去除病因的继发性高血脂也就是因疾病或药物引起的血脂异常，在去除了病因或停药后，血脂可恢复正常。单纯甘油三酯升高的患者也就是只有甘油三酯升高。

轻度的高血脂在运动的同时也要配合饮食的控制，一般体重恢复正常了血脂自然就降下去了。时间的话得看运动强度了。

合理运动对高血脂各项指标的调节会在2个月左右时开始有所显现，但较为全面的血脂状况改善要在较长的锻炼周期（6个月）左右才能出现。

您好，血脂异常的患者在改变饮食结构一般3个月后可复查血脂水平，以判断是否有效。若复查血脂后，血脂水平在单纯通过改变饮食效果不佳时则需要通过口服降血脂药物同时饮食控制进行治疗。

需要看什么药物的，如果是进口的药物的话一般是效果是会好很多的，几天就可以的，如果是国产的药物的话效果就是没有这么好了，一般是需要一个月多。

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