幼儿冬季健康食谱,幼儿冬季食谱大全及营养成分解说

本篇文章给大家谈谈幼儿冬季健康食谱，以及幼儿冬季食谱大全及营养成分解说对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

药食同源,幼儿 冬季保健食谱

冬季养生汤蔬菜浓汤材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。做法：将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。

幼儿：我们要多吃木耳、银耳，雪梨这样的清肺的食物排出肺里的脏东西。尤其在说道吃的时候孩子们也是格外的喜欢，雾霾天里孩子们在活动区里便煮了银耳雪梨润肺茶和同伴分享。

今天给大家推荐一道小孩子超级喜欢吃的一款食谱，拔丝山药，软绵香甜，拔出丝来十分好看，基本每个小孩都很喜欢吃。食材准备：山药500克，白糖100克，枸杞子、食用油各适量。

大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。

幼儿冬季健康食谱,幼儿冬季食谱大全及营养成分解说

1、宝宝在冬天要多吃蔬菜，含有维生素、锌和高蛋白质的食物，多喝水吃粥对宝宝身体健康有益，比如蛋黄豆腐、排骨汤、山药煲水鸭、瘦肉粥等等。

2、鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。

3、冬天透合孩子的蔬菜推荐：南瓜推荐理由：南瓜的营养很丰富，它的果实里有大量糖类、维生素、蛋白质及人体需要的17种氨基酸。另外，南瓜里的钾、钙、镁、硒、铁、锌等元素含量也高。

宝宝在冬天要多吃蔬菜，含有维生素、锌和高蛋白质的食物，多喝水吃粥对宝宝身体健康有益，比如蛋黄豆腐、排骨汤、山药煲水鸭、瘦肉粥等等。

鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。

一岁的宝宝也是骨骼发育的最佳阶段，这道食谱中含有较多的钙和蛋白质，非常适合宝宝食用。猪肝鸡蛋粥对于一岁宝宝来说，喝粥也是一个不错的选择，尤其是在寒冷的冬季。

关于幼儿冬季健康食谱和幼儿冬季食谱大全及营养成分解说的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。