欢乐天空app,欢乐天空论坛

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在不开心的时期,如何让自己开心?

1、当我们感到烦恼或不快乐时，可以将那些令自己感到烦恼的事情在纸上书写出来。在这个书写的过程中，不但能够更加客观地看待自己所面临的困难；也会意识到自己的烦恼和不快乐并非多到数不清，从而相信这些困难其实都是可以解决的。

2、首先趁机放松一下。 生活总会有一些事情不经意纠缠你，让你的情绪低落，身心不快。这时候我们把它看作人生路上的一次红灯，不防趁机休息放松一下，放松你的神经，为重新找到快乐的心情作准备。

3、当心情特别糟糕时，走出去对着太阳做深呼吸，心中默念放松、放松、再放松。学会忘记不开心的事，让自己不要再沉思、郁闷，转移释放压力，心情就会好多了。

4、改变思维努力对别人，其他事物感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。与人交谈。将心中的害怕、担忧坦率地跟朋友说出来，能使自己慢慢地感到踏实。

5、拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

6、首先，认识到负面情绪是正常的。没有人的生活是一帆风顺的，而负面情绪如同生活的阴影，时时刻刻存在于人的生命中。因此，我们不应该把负面情绪看作一种弱点或错误，而是应该将其看作是人性的一部分。

生活开心的句子说说心情短语

开心过周末发朋友圈心情说说句子1-5：周末来了，歇一歇疲惫的身体，想一想可爱调皮的你，念一念温柔体贴的你，忆一忆曾经的浪漫时光，品一品有你相伴的温馨，邀一邀我心中的恋人，亲爱的，让我们一起过一个快乐周末吧。

三十 人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹；生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。三十 在我说离开那天，我没有难过，我很开心，因为你和我说，不论什么时候你一直都在。

生活需要工作，但生活从来不是只有工作。希望每天都能收获一些进步和小快乐，开心渐长，好运常在。南来北往，不负生活，不迷方向。

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