十天吃水煮菜瘦多少斤,十天吃水煮菜瘦30斤减肥

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吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤?

大约可以瘦8-12斤；吃煮白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算，每天摄入的热量约为270kcal=0.27kcal。

所以，每天缺失热量越1400千卡，一周下来就是9800千卡，而7700千卡，等于1公斤的脂肪，所以你一个星期只吃水煮白菜的话，可以消耗掉2公斤脂肪。

其实如果只是看几天的话，是很难发现减肥效果的，即使体重有所下降，但是很容易会突然反弹的，所以减肥也要讲究方法的。

吃十天的水煮白菜加苹果能瘦几斤正常

1、坚持吃水煮白菜，十天能瘦5-8斤。不建议每天只吃白菜，因为白菜缺少人体部分必需的氨基酸和矿物质，长期吃有害健康，医学建议的减肥是合理的安全的健康的减肥。

2、参照上面水煮白菜减肥法实施，一天摄取的热量是500大卡左右。白菜450克(75大卡)，鸡蛋75克(105大卡)，脱脂牛奶200克(72大卡)，鲫鱼豆腐汤(91大卡)，白米粥(75大卡)，蒸南瓜(22大卡)，苹果(60大卡)。

3、一名成年人每日正常用热量：2000-2400千卡，每周只吃煮白菜会消耗27公斤脂肪。同时，考虑到皮图状态的水分大量流失，身体进入“生存状态”（大量水分排出，新陈代谢大大降低），所以吃水煮白菜一周，大约可以瘦8-12斤。

十天只吃水煮菜和水果会瘦吗

不能瘦下来，如果你是个有毅力的人，你应该向暴走妈妈一样，不节食，每天正常工作之外，暴走二十公里，绝对能瘦下来。

每天只吃水煮蔬菜可以减肥，但对身体会有巨大伤害，非常不推荐。 其实题主问的是每天吃水煮蔬菜，不知道是不是指的只吃水煮蔬菜？如果是，必然能减肥，蔬菜热量极低，热量摄入小于消耗，且远远小于，必然会瘦。

可以减肥的，但是还是建议合理饮食荤素搭配着吃。控制每天食物的摄取量来减少身体脂肪堆积。出了要控制饮食，还要有规律的生活和运动的习惯才有更好的效果。

可以。但不建议天天吃，因为这样身体会抵抗不了。

每天只吃水煮菜,20天能减多少斤?

1、每天吃水煮菜一个月大概能瘦10-20斤左右。由于每个人体质不一样以及代谢功能不一样，所以具体减多少斤也有所不同，但是不建议每天吃，一周最多吃三天水煮菜，如果长时间吃水煮菜可能会引起营养不良。

2、大约可以瘦8-12斤；吃煮白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算，每天摄入的热量约为270kcal=0.27kcal。

3、所以，每天缺失热量越1400千卡，一周下来就是9800千卡，而7700千卡，等于1公斤的脂肪，所以你一个星期只吃水煮白菜的话，可以消耗掉2公斤脂肪。

4、可以瘦10斤。肥胖的人在减肥初期的效果是非常好的，如果你是一个胖子，连续一个星期只吃水煮白菜，那么你肯定可以瘦10斤。这就好比考试，成绩从0分到10分的难度是小于从90分到100分的。

5、水煮蔬菜也是有热量的，到底吃多少也不知道。 但是我知道，一个月瘦10斤是可能的，答案是每天进食量变成以前的1/3。解释如下。 正常女性每天基础代谢率为1200大卡，一般性运动每天为600大卡。 每天进食热量大约1800大卡。

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