高血压饮食禁忌及食谱图片忌口,高血压的饮食禁忌表

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血压高不能吃什么食物

1、高血压不能吃的六种食物2 葡萄糖、蔗糖、巧克力等高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、少吃的食物：高钠食物，咸菜、咸鱼、咸肉、火腿、酱鸭、卤肉等腌制、烟熏食品，多数口味偏咸，钠含量也高，要少吃。做菜时除了盐，酱油、蚝油、甜酱等含钠高的调料也要少放。

3、辛辣食物：辣椒味辛、性热，发散、行气、活血，吃辛辣食物能够御寒去风湿。而有的高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。

4、高血压病人尽量不要吃的食物包括三大类，具体如下：高糖食物：高糖的食物比如饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食、冰淇淋和冷饮等。

5、蔬菜方面。蔬菜不像水果含糖量很高，一般蔬菜都适合高血压患者食用，但是高血压患者要谨慎食用辣椒，因为过分的辛辣刺激会促使神经兴奋，从而导致血压升高。

高血压，高血糖的患者不要吃太咸的食物，不要吃太甜的食物，也不要吃太肥腻的东西，不要长时间大量吃肥肉。高血压。高血糖，高血脂被称为三高症，就是因为营养太丰富引起的。

不吃肥禽、肥肉及脂肪含量高的食物。不用烟熏、油煎、油炸的烹调方法。有条件的话，可食用橄榄油、山茶油等植物油。高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰岛的负担，从而加重病情。

禁食油腻食品因为喜欢吃高油高盐高糖的食物，所以患上了高血压和高血糖。对于这一类的患者来说，我们在饮食的时候一定要清淡一些，为了降低血压，我们可以多吃一些粗粮杂粮或者是新鲜的蔬菜和水果。

高血压饮食禁忌及食谱图片忌口,高血压的饮食禁忌表

1、各种鲜美的鱼汤、鸡汤、骨头汤，其实盐分、脂肪含量也很高，尽量少喝。高脂肪、高胆固醇的食品肥肉、动物内脏、油炸食品、蟹黄、鱼子等高脂肪、高胆固醇食物，尽量少吃。

2、鸡汤鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

3、不吃或少吃动物性油脂，如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等。不吃或少吃高胆固醇的食品，如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等。饮料酒水。不喝含糖饮料和碳酸饮料；不喝浓茶和浓咖啡；喝酒会增加服用降压药物的抗性，应不喝酒或少喝。

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