宝宝睡眠时间对照表,3个月宝宝睡眠时间对照表

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儿童各阶段睡眠 时间表

1、这个年龄段的孩子通常在晚上7点到9点之间上床睡觉，并在早上6点到早上8点醒来，就像他们年轻时一样。在3岁时，大多数孩子仍在打盹，而在5岁时，大部分孩子都没有打盹。小睡逐渐变短。3岁以后通常不会出现新的睡眠问题。

2、睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。

3、～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。4～6个月 4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。

4、个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。7-12个月 7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。

-3个月宝宝属于新生儿，新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16~17个小时。1~4个月，每天睡眠14~16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。

—3个月宝宝1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次5—2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

可以与宝妈多交流一会儿，在这期间宝宝白天的睡眠时长一般是5个小时左右，在夜间的话可以睡11个小时，基本上换完尿布吃完奶之后就会进入睡眠状态。

他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活，可以在大约下午4时带他去幼儿活动中心。就算他在打瞌睡，你也应该让他直起身子坐在婴儿座椅、背带或摇晃椅里。然后在傍晚大约7～8时为他洗个澡。

宝宝睡眠时间对照表,3个月宝宝睡眠时间对照表

这个时候的宝宝每天的睡眠时间在16小时左右，每次5-2小时左右，清醒时间在1-2个小时，但是大部分时间还是以睡觉为主。

总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

~3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次5~2小时，夜间要睡10~11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。4~6个月 4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。

到6周龄时，宝宝开始安定下来，你可能会注意到更多的正常睡眠模式出现。最长的睡眠时间为四到六个小时，现在往往会在晚上更频繁地发生。昼夜混乱结束。

刚出生的宝宝每天睡20~23个小时是正常的。宝妈会看到孩子经常的睡。如果不吃奶，不尿湿孩子是不醒的。这些都是正常现象，宝宝会在睡眠中自然增长。只要家里的温度适宜，每天有母乳喂养最好。

新生儿（0-3月）：每天通常要睡14-17个小时，但宝宝此时还没有昼夜概念，往往是困了就睡。

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