2型糖尿病一日三餐怎么吃,2型糖尿病人的一日三餐
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2型糖尿病饮食要注意什么?
型糖尿病的日常护理方法 合理控制饮食：对于2型糖尿病人来说，合理的饮食有利于减轻体重，改善高血糖、高血压和脂肪代谢紊乱。
型糖尿病饮食禁忌的水果：葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等。
· 肉桂：肉桂可以改善2型糖尿病患者的血糖控制，胰岛素敏感性，胆固醇和甘油三酸酯水平。· 希腊酸奶：希腊酸奶可促进健康的血糖水平，降低心脏病的危险因素，并可能有助于体重控制。· 坚果：坚果是糖尿病饮食的健康补充。
糖尿病人一日三餐食谱
午餐食谱肉桂卤酱牛肉100-200g，菠菜豆腐汤（菠菜150-300g，豆腐50g），70-100g的低糖水果。晚餐：1份香煎三文鱼；1份凉拌的黄瓜黑木耳，70-100g的低糖水果。
远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。
早餐：粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。富含蛋白质的食物。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋，牛奶或豆浆等，增加蛋白质的摄入。早餐含蛋白质量越高，饱腹感越强，饥饿感也会越晚到来。
糖尿病人一日三餐食谱 早餐：可以喝牛奶或者豆浆，或者一个鸡蛋，加一些馒头之类的主食。有时间可以做一些青菜，但要少油少盐。
糖尿病人一日三餐食谱 早餐 窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。 全麦面包片（50克），豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。
二型糖尿病人的饮食注意些什么
1、除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。
2、型糖尿病饮食禁忌的水果：葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等。
3、对于一些二型糖尿病患者来说，饮食上面的注意是比较多的，首先就不应该吃碳水化合物，多的食品，这类食物一定要少吃，否则在身体里转化为葡萄糖，从而影响血糖的控制。
4、二型糖尿病的饮食注意事项 瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。
5、可以看出2型糖尿病患者在饮食上一定要保持清淡，而且要严格控制总热量的摄入。除此之外患者还可以多吃一些高纤维食品，对于大部分患者来说豆制品是非常适合吃的。
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