小米五谷粥做法大全,小米五谷杂粮粥怎么做

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四款好吃的小米粥做法

水烧开了，将小米下到锅里，然后煮一会，等小米第一次煮开时，将切碎或者整颗的红枣放到锅里然后一块煮。当水再次煮开的时候会有非常浓烈的枣香和米香一块飘出来。等小米煮开花了，就可以吃小米粥了。

苹果小米粥食材苹果去皮切丁，红枣切两半，放入砂锅内，加入适量的水，大火烧开后放入小米，盖上锅盖转小火熬30分钟。(水烧开后再下小米才能把粥熬得粘稠哦)。30分钟后再加入一勺红糖，适量的枸杞。

红枣小米粥的做法。原料：红枣50克、小米100克、粳米少量（加入一些粳米可以增加粥的韧劲，口感更好）、水500ml、冰糖适量。做法：红枣洗净，用温水泡软。小米和粳米淘洗干净备用。

小米粥怎么做好吃熬制小米粥看似简单，但其实却大有乾坤。如果熬制手法正确，那么一碗看似平淡的小米粥的“内在”也会变得与众不同。

还能祛斑美容，而且含淀粉量也比较高，能够补充能量。

小米玉米粥 ⑴小米150克、玉米碎80克、冰糖 ⑵小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。⑶转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。

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做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分；将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍；最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用；将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。

浸泡：五谷杂粮粥最重要的步骤之一就是浸泡，这个主要是为了在后期的炖煮过程中缩短时间，有利于营养物的析出，但是切记浸泡的时候大力的揉搓，因为很多谷类营养物质就在外表，浸泡时间可以根据谷物适当调整。

五谷杂粮粥的做法步骤6豆子入锅煮后将三种米洗干净，用冷水浸泡。五谷杂粮粥的做法步骤740分钟后，米入锅同煮。五谷杂粮粥的做法步骤8煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。

大麦山药五谷杂粮粥，1．材料：大米50克，麦仁100克，山药100克。2．做法：(1)将麦仁洗净用凉水浸泡两小时。(2)浸泡好的麦仁和白米淘洗干净后放入锅中，放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟。

杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。

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