孕妇血糖高吃什么水果比较好,孕妇血糖高吃什么水果好

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血糖高的孕妇吃什么水果好

蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感，水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降。

含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

水果可以吃白兰瓜、猕猴桃、圣女果、柚子、雪梨，糖友不能在吃饭后吃水果。为了避免妊娠高血糖，尽量少吃水果为宜。

适合高血糖的孕妇吃的水果有很多，比如说苹果苹果虽然也有一定的甜度，但是苹果当中的含糖量比香蕉，草莓等水果要少，所以孕妇可以适当的吃些苹果，但一定要适当，不可以超标，吃的太多了，也容易导致血糖水平升高。

水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。

高血糖的孕妇在血糖水平控制得比较稳定的情况下是可以适量地吃一些火龙果。火龙果作为一种低热量的水果，不会带给人体过多的负担。

1、孕妇血糖高能吃火龙果火龙果是一种高纤维低热量的水果，我们在吃水果捞或者水果蛋糕的时候都会发现火龙果的身影。

2、孕妇血糖高可以吃苹果、西瓜、樱桃等等，不用刻意的忌口，只是吃什么水果都要限量。可以每天称一下，水果不要超过200克的摄入量。

3、无花果含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。

1、适合高血糖的孕妇吃的水果有很多，比如说苹果苹果虽然也有一定的甜度，但是苹果当中的含糖量比香蕉，草莓等水果要少，所以孕妇可以适当的吃些苹果，但一定要适当，不可以超标，吃的太多了，也容易导致血糖水平升高。

2、樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。

3、孕妇血糖高能吃火龙果火龙果是一种高纤维低热量的水果，我们在吃水果捞或者水果蛋糕的时候都会发现火龙果的身影。

4、怀孕血糖高能吃什么水果，过来人告诉你孕妇吃哪些水果降血糖卫福部国健署公布「每日饮食指南」六大类食物，包含全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、乳制品、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类。

5、水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。

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