精神心理科在线医生,精神心理科在线医生咨询

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我最近不管白天黑天都害怕尤其是晚上害怕的睡不觉?请问...

积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我什么都不怕，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。

因为，光线会抑制褪黑激素的生成，夜晚如果开着灯睡觉，会产生“光压力”，影响身体正常的新陈代谢，睡眠品质低落，免疫功能下降，导致疾病产生。因此，房间应无任何光源，让褪黑激素分泌完全，才能达到促睡的效果。

晚上睡觉害怕，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。

“心理莫名害怕好像有什么事情要发生”这是焦虑紧张的症状，引起睡前焦虑的主要原因有以下几点：慢性压力：慢性压力是入睡困难最重要的原因。

1、去看正规的心理医生可以前往当地正规的心理治疗机构即可。看心理医生可以挂精神科。一般去综合性医院看心理医生都是给开药的，如果想心理治疗的话，那么最好是到心理咨询机构去。

2、长沙比较好的心理咨询湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第九医院、纳本心理咨询、安肯心理咨询。湘雅二医院有全国排名前10的精神心理科，心理咨询科室有普通的心理科室，还有心理咨询国际医疗门诊。

3、医院里都有心理医生。湘雅二医院中南大学湘雅二医院位于湖南省会长沙，医院始建于1958年，是一所卫生部直属的大型三级甲等医院。2017年11月1日，中南大学湘雅二医院获得“2017年度全国优质服务示范医院”称号。

4、在正规医院和心理诊所都有心理医生。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。

5、问题八：我要找心理医生，怎么找？可以在网上搜索一下。一般来讲，每个城市最大的那一两个医院，都有心理门诊吧。你可以搜出来联系方式，先联系一下。

1、俊姆心理就很不错的，朋友之前心理有问题，也是去那的。

2、如初健康不错，服务过很多人和企业，公益活动，也进行过多次。

3、到本地咨询一下，心理咨询这块还是找专业的比较好，找如初健康心理咨询的比较多。

4、这个不是病，只是有的时候一时的情绪太过于激动了，他控制不住。

5、比较权威的是昆明市穿金路733号，挂牌是云南省心理卫生协会、云南省精神卫生中心、云南省精神病医院、。

6、据了解，现在国家规定的心理咨询收费标准为每小时60元，而实际的咨询费用一般为每小时50元至150元，甚至更高。

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3、这个不是病，只是有的时候一时的情绪太过于激动了，他控制不住。

4、比较权威的是昆明市穿金路733号，挂牌是云南省心理卫生协会、云南省精神卫生中心、云南省精神病医院、。

5、您好，昆明是省会城市，经济较发达，正规的心理医生或心理咨询师应该有的，而且政府鼓励这个职业，所以发展得还算不错。三级医院一般都有心理科或心身科，非医院心理服务机构，只要证照齐全，也可放心求助。供参考，祝康乐。

6、昆明各大医院都有心理咨询的科室的，你可以去呈贡那边看一下。

1、开药的那种是精神科医生，国内心理咨询师没有处方权的。有些大医院有心理科，就会有心理咨询师。或者专门的心理咨询中心，可以上网查查你们当地有哪些心理咨询中心。

2、上海乐天心理咨询上海乐天心理咨询中心是经上海市政府主管部门批准成立的心理咨询机构，核准经营范围：心理健康科学研究，普及，推广，咨询。位于徐汇区中山西路2240号鼎力创意园4楼（立信会计学院隔壁）。

3、病情不严重可以去医院精神科咨询，遵医嘱吃些药。

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