清肺的菜谱大全窍门,清肺的菜什么菜最好

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有哪些清淡饮食润肺的菜谱

1、清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

2、小青菜含有着很高的钙含铁，且胡萝卜素含量也是非常高的，有降胆固醇、清燥润肺止咳带来的好处。春天也是吃油麦菜的一个好时节，可以有效缓解春季上火问题。

3、清淡又好吃的饮食菜谱如以下5种。清炒藕丝。莲藕清洗干净以后去皮，先竖着切成片，再切丝，切丝以后放入清水中备用，水中要加几滴白醋，这样可以使莲藕不变色。青红椒切丝备用，大蒜切蒜末备用。

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1、另外，让孩子多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。

2、雾霾天气宝宝清肺食谱推荐 1 黑木耳大枣粥原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。做法：将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米、大枣同煮为稀粥，加入冰糖即成。

3、在雾霾天气可以经常吃一些山药来起到清肺润沛的作用。白萝卜舒气调肺在雾霾的天气，很多人都会觉得肺部和呼吸都会不适，这时我们可以多吃一些白萝卜。因为白萝卜具有非常好的清肺热、口舌生津、健脾胃、顺气和化痰的作用。

4、推荐清肺食谱：冰糖炖雪梨做法：将雪梨洗净，切成小块，去核，再放进容器中，和冰糖一起上锅蒸30分钟左右即可。雾霾天气吃莲藕清肺。莲藕有清热润肺润燥止渴、增强人体免疫力的功效，雾霾天气应该常吃莲藕以清肺润肺。

1、裙带菜虾仁汤准备食材：大虾、裙带菜、鸡蛋、小葱、生姜、料酒、食盐、胡椒粉、香油裙带菜虾仁汤的做法： (1)大虾去头去壳挑去虾线洗净，裙带菜洗净泡发，小葱切葱段，生姜去皮切丝备用。

2、霸王花玉竹百合汤，特别适合这个天气喝。霸王花，百合，玉竹，杏仁组在一起有清心润肺，滋阴润燥，清热降火的作用。这款汤清甜滋润，喝了感觉身心都舒展，凉爽舒服。

3、苦瓜排骨汤苦瓜性苦寒，有清热解毒，消渴消炎、养血益气等作用，是夏季败火的不二之选，再配上鲜甜美味的排骨，绝对是夏季败火的佳品。此味汤饮所需食材有苦瓜、排骨、姜片、盐。

4、但是现在也是有非常多的汤类的菜能够清肺去火，而且也都特别的好喝。这些菜谱会起到一个调理的作用，能够很大的程度上清火。

5、冰糖银耳汤夏季最降火汤给大家推荐冰糖银耳汤，每天喝上一碗这个汤降火效果比较显著，这个汤进入人的身体之后可以起到的作用为润肺化痰，润肠开胃，可以祛火。

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