尿酸和血脂高饮食禁忌,血脂跟尿酸高要注意什么

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胆固醇,血脂,尿酸高不能吃什么食物

最常见的蛋黄类食物，像是鸡蛋黄什么的就不要去吃了。蛋黄虽然美味，吃了对我们的胆固醇没有好处哦。

这些高嘌呤的食物主要包括：鱼类如带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、鱼皮、鱼籽等；贝类比如干贝、蛤蜊等，虾类比如海虾、虾米等；部分豆类，比如黄豆、扁豆，紫菜、香菇；各种酒类。

血脂高不能吃食物：猪腰子猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

血脂高，胆固醇高，尿酸高，蛋白低饮食注意要点。减少或者避免含有精制糖的食品。即使在一些特殊社交场合也要尽量少吃甜点、糕点、甜品等。少吃盐。以清淡为主，用其他调味品来代替食盐或酱油，防止高血压。

尿酸高不能吃菠菜菠菜中也含有嘌呤，虽然100克中的菠菜含有的嘌呤量低于150毫克，但是大量食用菠菜也会时尿酸迅速增高，因此不建议人们吃。

尿酸是体内嘌呤代谢而来，所以尿酸高的人群应少吃增加体内嘌呤含量的食物，如肉类、各种肉汤、水产类，以及一些干豆类及其制品。同时，应限制饮食中碳水化合物供能的比例，以免引起胰岛素抵抗、减少尿酸排泄，从而升高血尿酸。

尿酸高尽量少吃高嘌呤的食物。高嘌呤饮食如：啤酒、金枪鱼、鱿鱼、乌贼、海苔(浒苔)、动物内脏、贝壳类的海鲜等。辛辣刺激的食物一定要避免食用。

第一：尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉类的.有猪肉、鹅、牛肉、鸽子、兔子、鸭子、鹌鹑、虾，鱼（特别是鱼卵）。蔬菜类的有豆芽、芦笋淡菜等这类。要低摄入高脂肪，尿酸的排出就是因为脂肪摄入过高，导致尿酸排不出去。

尿酸高尽量少吃高嘌呤的食物。什么是高嘌呤饮食呢？如：啤酒、金枪鱼、鱿鱼、乌贼、海苔(浒苔)、动物内脏、贝壳类的海鲜等。避免辛辣食物。

饮食已有高尿酸血症、痛风，或有代谢性心血管疾病危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主。饮食推荐建议食用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等。日常多饮水，使每日尿量2000ml以上。

尿酸和血脂高饮食禁忌,血脂跟尿酸高要注意什么

总之，对于高尿酸的病人来说、应该尽量减少酸奶的食用、在食用之前要仔细看酸奶当中的成分，一定不能饮用糖分含量过高的酸奶，如果要食用酸奶，也要选择希腊酸奶这一类没有糖分的酸奶。

尿酸高的人饮食要注意什么？尿酸是人体嘌呤代谢的产物，所以总的来说，尿酸高，建议吃低嘌呤食物，忌高热量油腻的食物。尿酸增高，也与个人作息有关，所以平时还要多喝开水，戒酒戒酒。

尿酸高的患者不能吃高嘌呤的食物，如动物内脏、肝脏、肾、脑之类。动物内脏的嘌呤含量基本上是最高的，因此要严格控制，另外不能食用浓肉汤、鸡汤、骨头汤、午餐肉、沙丁鱼、鱼子等。

尿酸高的患者应该注意以下几个方面：摄入足够的碳水化合物和脂肪，如对心肾有不利的影响，应该多饮水。烹调的方法多用烩，煮，蒸，汆等，少用煎炸熬的方法，食物应尽量易消化。

在饮食上，要注意限制嘌呤以外，还要注意运动结合。通过运动和饮食帮助高尿酸血症，控制体重、减轻体重，对于控制尿酸水平是非常有利的。当然，必要时还应该加用降尿酸的药物进行治疗。

尿酸高、血脂高的患者不要吃一些油腻的、油炸的食物，如炸面包、炸油条或炸鱼等，这些含有高油成分的食物不宜吃。另外，尿酸高的患者不宜多吃嘌呤类食物，如海中食物，如过多的糖和甜食。因为糖可以转化为甘油三酯。

少吃火锅，少喝啤酒火锅的原料主要是动物内脏、贝类、虾、海鲜，如果再饮啤酒，自然是火上添油了。调查显示：吃一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤要高10倍，甚至数十倍。

避免高脂饮食：由于高尿酸患者易继发高血压、高血脂等疾病，故应该尽量避免摄入肥肉、披萨、汉堡等脂肪含量较高的食物。

如何预防尿酸高？一定要补充充足的水分，一天8杯水不为过。要注意饮食均衡，饮食多样，尽量低脂，低盐，低油，不吃辛辣，刺激，油腻的食物。

因为长期的尿酸高和血脂高会导致一系列的并发症，所以首先要在药物的帮助下降低血尿酸浓度以及降低血脂，然后再考虑其他的保健方法。

饮食上含嘌呤食物不要去吃，亦或者少吃。因为嘌呤是导致尿酸高的罪魁祸首，它和尿酸的关系紧密相连，一旦缠上想摆脱是很困难的。

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