脾胃虚寒湿气重食疗吃什么好,脾胃虚寒湿气重吃什么主食

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脾虚湿气重怎么调理吃什么饮食?

1、一是山药扁豆糕：将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐来吃也可以；二是粳米粥：粳米50克、葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2、扁豆可以健脾化湿，对脾胃虚弱的人是有好处的。如果你有脾虚的情况，体内湿气也比较重，时常吃些扁豆，这样可以帮自己补脾祛湿，可以慢慢改善身体情况。

3、脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。

4、脾虚湿气重的调理首先要改变不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜，学会慢节奏的生活。其次调整精神状态，保持好心情。最好加强运动锻炼，比如羽毛球、跑步等，有利于排出湿气。

5、其次，脾虚严重的人，食补的效果不是那么出色了，基本就要靠药物治疗了，最好的办法就是吃中药，汤剂，见效快，如果吃中成药的话，可能两三个月都不怎么见效的。

6、脾胃虚寒如何调理？喝古方德甫的尝渭宝茶健脾益胃，中草药配方无副作用可有效改善脾胃虚弱症状。一般来说，绿茶具有冷却力，对于畏寒的人是不适合的，畏寒的人应该喝乌龙茶或红茶。

体寒湿气重吃什么好

对于体内湿寒的朋友，吃玉米、高梁、薏仁米、扁豆、水芹、洋葱、马齿苋、鲫鱼等都有助于排出体内湿气，上述建议仅供参考。 问题五：女性体内寒气重、湿气重、血气不足怎么办 寒气重会痛经、到了冬天手脚冰冷。

这样才能够保护机体，比如可以少吃像绿豆、西瓜、荸荠、梨等寒性食物，多吃温热的食物，比如红枣、生姜、大枣、蜂蜜或者红糖，其实都可以起到温煦的作用。

体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。瘦肉炒苦瓜瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。

体寒湿气重可以食用红糖生姜水来改善症状，姜性热味辛，可助生暖，发汗解表，温中散寒，对体寒、湿气重、食欲不振等症都有很好的调理效果。红糖生姜水方法为将水煮开后，加入红糖和生姜丝即可。

身体寒气重，湿气重可以吃金匮肾气丸和理中丸。理中丸主要是温中散寒；而金匮肾气丸主要是温补肾阳，行气利水；平时也可以拔罐或艾灸治疗，对于改善寒湿体质有很大作用。

提到祛湿大家肯定会想到红豆薏米之类的， 薏仁是健脾利湿的，不建议多吃尤其是体寒的人群。 黄花菜 营养丰富有丰富的蛋白质，有清热、利尿、健脾消食的作用， 日常可以和豆芽搭配在一起吃效果会更好。

脾虚、湿气重,怎样通过食疗改善呢?

1、扁豆可以健脾化湿，对脾胃虚弱的人是有好处的。如果你有脾虚的情况，体内湿气也比较重，时常吃些扁豆，这样可以帮自己补脾祛湿，可以慢慢改善身体情况。

2、党参茯苓粥 材料：茯苓、党参、淮山、生姜、白糖、粳米。

3、高良姜粥 原料：高良姜15克，粳米50克。做法：先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。功效：温中散寒。适用于胃寒性胃疼。丁香肉桂红糖茶 原料：丁香、肉桂各6g，红糖12g。

4、补脾的3个食疗偏方推荐 莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

5、在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用（德甫堂常胃葆茶），可以温养脾胃，健脾益气。脾虚主要症状有呕吐、泄泻、水肿、出血等。中医所称之脾脏虚弱而引起的病证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证。

宝宝脾虚便秘怎么调理

饮食方面： 食物中蛋白质含量过高而糖分不足，就会易导致便秘，建议多给孩子吃膳食纤维高的食物，苹果、梨，香蕉(熟透的)，蔬菜类的可以适当吃一些菠菜，容易便秘的食物比如奶酪的就要减少食用了。

宝宝脾虚便秘吃什么药 葡萄干粥 功效与作用：健脾养胃健脾胃，适用脾虚贫血者。构成：梗米50克，蓝莓干10克。使用方法使用量：以适当冷水煮梗米到九完善，添加蓝莓干，相互烧煮至稀软就可以。

儿童脾虚内热便秘重在调理脾虚，主要可以从饮食、药物、推拿等方面进行调理。捏脊：从的第一胸椎至尾椎，从上面往下捏30遍。有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络的作用，对脾胃虚弱证的儿童便秘，都可采用此法。

脾虚湿热的人,吃哪些食物对身体最好?

最能补脾养脾的食物：补脾食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。

脾虚湿热在饮食上要注意清淡，少吃辛辣食物，加强锻炼，可以加强身体代谢，以排出体内的湿气，可以吃像红豆、冬瓜皮、绿豆、西瓜，或小米粥等食物，平时，不要喝酒，不要抽烟，不要吃油腻辛辣的食物。

补脾虚食物：红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

脾虚湿热的人，哪些食物对身体最好？以清淡为原则，可以多吃红豆、绿豆、菠菜、蔬菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、莲藕、西瓜、茶花等甜食和冷食。

山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药有“气死小人参”之称，是补脾胃的圣品，而且能强肾固精、润肺益气。大枣适合湿热重的夏末食疗。大枣有健脾、和胃、益气、养血、安神的功效，对脾虚的人来说非常合适。

脾虚湿热体质的人保健原则是清热利湿，食物清淡，易于消化，不宜食用肥甘厚味，以防止助湿生热。

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