一周岁宝宝辅食食谱,一周岁宝宝辅食食谱做法大全视频

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有哪些适合一岁左右婴幼儿的辅食?

1、做法：将薏米、绿豆清洗干净，用水浸泡一夜，然后第二天倒入锅中加大米熬煮，直到绿豆煮烂，稍凉后就可以喂给宝宝吃了。鸭粥材料：青头雄鸭一只，粳米适量，葱白3根。

2、一周两个月的宝宝，大部分食物都可以吃的，可以补充一些鸡蛋、瘦肉、奶制品，还有一些新鲜的水果蔬菜、坚果类食物、红枣、一些五谷杂粮等，让宝宝不要偏食，这样才能健健康康的成长。

3、一岁多宝宝平时可以多吃一些蛋丝面汤，红豆沙粥，碎菜胡萝卜，烂饭肉末等食物，里面所含有的营养物质非常丰富，又可以让孩子的身体更好吸收消化。

4、岁的宝宝辅食食谱如下：南瓜浓汤面（10个月以上）食材：南瓜、豌豆、配方奶、宝宝面条。

5、自从宝宝可以吃辅食之后，许多宝妈都为给宝宝做什么吃而发愁。

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1、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

2、花菜奶香土豆泥（参考月龄：10个月及以上）多吃花菜不但有利于人的生长发育，还能能提高人体免疫功能。准备食材：土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮。1：西兰花洗净掰成两小块。

3、岁宝宝辅食食谱：紫米红豆粥原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。制作方法：红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分；紫米洗净，沥干水分。

4、岁婴儿辅食食谱：小排骨黄豆汤适用宝宝：2岁起材料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量做法：排骨洗净焯去血水；黄豆冲洗后，泡10分钟。

2、虾皮紫菜蛋汤食材：虾皮、紫菜和葱姜适量、鸡蛋1个、少许盐。

3、翡翠小丸子【食材】卷心菜、肉、鸡蛋、淀粉、葱花【步骤】将猪肉剁碎，然后放入葱花、少许的盐，打入鸡蛋，搅拌均匀，然后再放入适量的淀粉搅拌均匀，注意要向一个方向搅哦。将卷心菜洗干净，切成小段备用。

4、做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。

那麼，1岁宝宝食谱一日三餐有什么呢？下边就为大伙儿详细介绍三种普遍菜谱的作法。1岁小宝宝一日三餐菜谱栗子鸡丝粥食物：稻米100克、栗子100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。

吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。食物的营养大致可分为四大类，除了注意食物营养，也要注意分量适当。奶类：含有钙质、维生素D、蛋白质。其他含有钙质的食物如奶酪、芝麻、杏仁等能保持骨骼及牙齿健康。

一岁宝宝是可以吃柚子的。在平时，如果宝宝经常咳嗽，痰多，那么妈妈们可以给孩子吃柚子，因为柚子具有润肺止咳的作用，可以有效的帮助孩子缓解咳嗽症状。

一岁的宝宝消化功能已经很完善了，所以在食谱上可以添加很多了，除了吃鸡蛋羹以外，可以加一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，像带馅的食品比如说馄饨、饺子都可以吃。

一周岁宝宝食谱一周岁宝宝食谱板栗鸡丝粥食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。

2、岁以后要吃固体类食物，常见的食物可以有软米饭、馄饨、饺子、包子，此阶段的奶量每天仍需500毫升，一天吃2-3顿辅食，每天盐需要摄入2-3克。

3、一岁多的宝宝对钙质的需求非常大，对宝宝来说，奶类是提供钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到250-500的牛奶。除此之外，面条也是宝宝必不可少的辅食。

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