大米小米花生糊的营养,大米小米花生米一块熬稀饭好吗

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大米花生米糊有营养吗

1、大米和花生可以一起打米糊吃。大米：有补中益气、健脾养胃的功效。可刺激胃液的分泌，有助于消化，补充人体所需多种营养成分。大米适宜脾胃气虚者，久病初愈、体质虚弱者食用。产妇奶水不足时，大米汤可代替奶水。

2、可以啊，花生含脂肪，蛋白质都比较好还补血，大米营养也不错，每天喝一杯，健康又养生。

3、用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

4、有好处的。大米是人类的主食之一，据现代营养学分析，大米含有蛋白质，脂肪，维生素BA、E及多种矿物质。就品种而言，大米有梗米和糯米之分。

5、大米花生粥的好处：可补中益气、健脾养胃，适于病后脾胃虚弱、烦热口渴者食用。

1、小米：原产于中国北方黄河流域，是禾本科狗尾草属一年生草本。具有健脾和胃、除热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等。

2、大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。

3、小米含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。功效：清热解毒、健胃消食等。花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感绵软的粥品。

大米小米花生糊的营养,大米小米花生米一块熬稀饭好吗

中医认为，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌，从而提高进入脑内色氨酸的数量。

小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。做法：食材：小米。食材：花生。

花生小米粥具有很高的营养价值，小米粥上层会出现一层粥油，可保护胃粘膜免受刺激，适用于慢性喂养、胃溃疡等胃病患者。花生小米粥含有高含量的膳食纤维和维生素B组。膳食纤维能吸收和促进胃酸分泌，促进肠蠕动，加快进食后排便。

小米花生红枣粥的功效：这款红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。

大米：含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪3%- 8%，并含有丰富的B族维生素等。

大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。

玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

小米的营养价值更高一些。原因：蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质消化率高于大米，尤其是色氨酸和蛋氨酸含量较高。

1、此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。花生煮粥的话可以有促进骨骼发育的作用，还可以有美容养颜的作用呢，开胃消食的同时也可以滋补肝肾的，可以提高免疫力的呢。

2、大米花生粥的好处：可补中益气、健脾养胃，适于病后脾胃虚弱、烦热口渴者食用。

3、润肠通便功效：花生稀饭含有丰富的膳食纤维，具有促进消化液以及胃肠道蠕动的作用，还可软化大便，长期吃花生稀饭，有利于改善便秘、大便干结等症状。

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