孕妇血脂高应该吃什么,孕妇血脂高应该吃什么水果

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孕妇 血脂高吃什么好

主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。肉、蛋、奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。

那么对孕晚期这类人群来说血脂高应该怎么办，首先要看血脂高的程度，如果是轻度的血脂高建议饮食加运动疗法，孕妇要适当的活动，饮食上注意多吃一些蔬菜和水果儿，多吃五谷杂粮，减少肉类的摄入。

雪莲果孕妇如果血脂高可以适量吃一些雪莲果，雪莲果中含有丰富的氨基酸、微量元素以及膳食纤维等，这些营养物质能够帮助孕妇调理血脂并且降低胆固醇，还可以促进胃肠道蠕动，使废物更快地排除体外。

牛奶。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。

血脂偏高人群在选择食物时，一般建议选择富含维生素等营养，富含膳食纤维的食物。比如玉米、燕麦、纳豆。玉米，玉米中含有的不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇浓度。玉米胚芽中的维生素E能防止脂质沉积于血管壁。

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怀孕的时候如果因怀孕加重了肝脏的负担，肝脏功能失调也可能是引起血脂高的，建议进一步检查肝功能看血脂高是否与肝有关。

孕妇出现血脂高的话建议进行食疗，多吃降血脂的食物因为怀孕时不能吃药，会对胎儿有影响。或者喝【九叶蓝】，九叶蓝是降三高的茶比较温和，没任何副作用。适合孕妇喝，而且九叶蓝降血脂效果明显。

在孕妇孕晚期出现血脂高的情况，也不要过于担心，一般对孕妇和胎儿的影响不是很大，您可以在日常的饮食中做出适当的调节来慢慢的改善血脂高的情况。养成良好的饮食和生活的规律。

1、生菜。生菜中含有丰富的膳食纤维和大量的维生素C，是孕期适合孕妇吃的低糖食物。而且生菜还具有消除体内脂肪、促进血液循环、降低胆固醇、镇痛催眠、预防孕期便秘的效果。鸭血。

2、部分孕妇由于过度进补进而导致血脂过高，此时可以食用些可以降低血脂的食物。可以食用一些新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜，玉米，木耳，西红柿，胡萝卜，橙子，苹果、草莓、柚子等。

3、如中医名方六味地黄丸。六味地黄丸为滋补肝肾之阴的要方，使阴不虚，阳不上亢，自然血脂会降下来。此外，现代药理研究表明，方中泽泻具有良好的降脂作用，又为此方供应了可靠的药理依据。卫信。

4、降血脂可以吃的食物（1）绿豆：含有人体所需的蛋白质、不饱和脂肪酸以及胡萝卜素等营养成分，可以有效抑制机体对动物性食物中胆固醇的吸收，从而起到辅助降血脂的效果。

5、比如说笋干、西兰花等都有助于体内血脂的下降，因此在对于高脂血症患者来讲，所以鼓励高血脂症的患者在饮食上是综合摄取以粗纤维的食物为主，这样对他的高脂血症会有从饮食上来讲起到一定的降低作用。

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