小孩爱吃的菜做法大全,7一12岁儿童爱吃的菜

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50道孩子喜欢吃的菜,儿童适合吃的菜谱大全

1、胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，***，**润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。

2、| 2鸡翅剁小粒更加容易入味，而且吃起来很方便。 2 | 花椒粉只放一点点，目的是为了去腥提香，不要吃出麻味。 3 | 木耳可根据自己喜欢换成香菇。 4 | 尽量用平盘，鸡翅也尽量平铺，更容易熟透入味。

3、第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。

小儿菜谱大全及做法

1、第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。

2、宝宝营养菜谱之材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克；葱、姜末各10克。

3、做法：将小牛肉切碎；将胡萝卜，土豆削皮切碎；将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆，盐放入焖饭锅；焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。

4、早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。

5、做法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

6、青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。

小孩爱吃的饭菜怎么做

1、食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；21道开胃下饭菜。

2、土豆含有大量淀粉和维生素，在一些欧美国家，已经把土豆选为第二主食，土豆也是一般孩子都爱吃的食材，与排骨同炖，软糯香甜，十分美味，我家孩子总也吃不腻。

3、家长可以把糯米做成烧麦当做宝宝的早餐，并且上面的做法简单，很多妈妈都可以都能轻易学会。做成粽子。

4、三种食物，一块豆腐、一碗肉沫、一个番茄，锅中烧一烧，简单容易做，10分钟即可搞好上菜。

5、步骤 1：带皮五花肉切小块，香菇泡发洗净切小丁，洋葱切小丁。生鸡蛋洗干净后，凉水入锅，煮沸后4分钟关火焖一会捞出备用。2：锅放油烧热，放入洋葱丁，中小火不停翻炒炒到有一点焦黄。捞出备用。

6、营养食材：青菜50g 玉米面20g 开胃做法：青菜择洗干净，放入锅中煮熟，捞出后剁碎。锅内加水烧开，边搅边倒入玉米面，防止糊锅底和外溢。玉米面煮熟后放入青菜泥搅拌均匀即可。

这十道菜经常做给孩子吃,孩子吃饭香,身体棒,简单营养又美味

粉蒸排骨 食材 排骨、大土豆、大米、糯米、葱、姜、腐乳汁、生抽、酱油、老抽、料酒、蚝油、花椒粉、五香粉、辣椒粉、糖、盐、油。

可以根据小朋友喜欢的样子，做出各种动物，用动物模具和海苔压花器更方便。煎鸡翅的方法单独做也十分好吃，用来做下午茶或者上班带的便当都很合适。

准备 食材： 粉条 、韭菜 、鸡蛋 、绿豆芽 、蒜 、小米辣 、绿豆芽 、老抽 、蚝油 、生抽 、食盐 、鸡精 炒 合 菜 的做法：（1）粉丝提前泡软，韭菜摘洗干净切段，绿豆芽淘洗干净，蒜瓣切片备用。

香辣虾食物：虾180克；辣椒干适当、姜3片、蒜2瓣、白胡椒粉1勺、郫县豆瓣酱1炒勺；作法虾去头去尾，剥掉虾头，取下鲜虾，洒上白胡椒粉腌渍一会儿。辣椒干切段儿。

菜锅热，热锅凉油放入玉米，马蹄子，扁豆和红萝卜炒熟。最终添加腰果仁入锅一同炒匀，下少量盐与耗油提鲜炒匀，就可以。起锅摆盘装饰就可以上菜享受，这种一道生活中版：苞米炒腰果就做好了啦。

香菇红烧肉食物：香菇1个五花肉适当蒜3-4瓣姜3片葱2根郫县豆瓣酱1勺辣椒干5个米酒1勺生抽酱油1勺白糖3勺香辣适当作法：五花肉清洗，放进开水中焯熟。将五花肉捞起来，切成片，香菇切成片。

儿童喜欢吃的菜谱

胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，***，**润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。

儿童清淡饮食有哪些菜谱1 梨丝藕粉 原料、梨1/4个、藕粉两勺。做法、先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。

今天就和大家分享6款家常儿童菜的做法，简单易做而且营养均衡，非常适合孩子们食用。好了，话不多说，下面就开始分享了。

宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。

7一12岁儿童爱吃的菜

猪骨头菠菜汤 原材料：猪脊骨250克，西兰花150克。作法：猪脊骨剁碎添加石锅里和冷水用火灾烧开，变为文火熬两小时。西兰花添加鲜美的汤里一起，煮10分钟，添加调味品后就可以开吃。

-12岁儿童营养食谱 番茄沙丁鱼丸 原料：沙丁鱼150克、鸡蛋30克、淀粉15克、植物油、切碎的番茄、肉汤、番茄酱各适量。做法：沙丁鱼洗净后去皮、去刺，放入碗中研碎。

-12岁儿童营养餐 食谱1 枸杞炖鸡汤 材料 枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克 做法 鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。

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