老年人虫草一天吃几根为合适,虫草泡水的正确方法

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虫草的最佳吃法及用量

与肉类炖吃：一般冬虫夏草与肉一起炖半小时是最适合的，而冬虫夏草与不同的肉类炖，其保健功效也不同。研粉服用：用研磨机将冬虫夏草研成粉末，然后装入到胶囊中，每天定时服用。

虫草的食用方法：蒸熟后即可食用；与其它食物一起做药膳；研成粉末直接食用；泡成药酒饮用。

冬虫夏草中很多精华成分在温度高于60°C时会变性、挥发，功效明显降低。常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。冬虫夏草治病，每天服用量在2克左右，经济实力好可以多吃点，一般要吃2个月以上。

首先，吃冬虫夏草的最佳时间是早晚空腹服用，因为冬虫夏草空腹吃，吸收最好。吃冬虫夏草必须达到一定的用量，坚持吃才有效果，冬虫夏草每天的用量大概在1克左右，如5根一克的，需要一天服用5克。

1、也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用1-2克；如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，应该每天服用2-3克；如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到3-5克。

2、一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4～6次。

3、虫草一次吃一根即可，虫草具体的量还需要根据身体状况而定。虫草一般一天吃一点就好了，最好吃一根左右就可以了。每个人的身体状况以及需求是不一样的，所以服用的最佳的虫草量也是不一样的。

4、服法：每天分1～2次服下。因为，冬虫夏草的活性成分在体内的有效时间只有 12小时。作为养生，每天1次；作为预防和保养，每天1～2次；作为治疗的辅助食品，每天2次（早晚各一次）。

5、炖肉吃：把它和时肉类放进锅中一起炖，有不错的滋补效果。一般都是将它和鱼、鸽子、鸭肉、乌鸡等食材煲炖。但是，炖的时间不要太长，差不多1个小时就可以食用了。

6、与肉类炖吃：一般冬虫夏草与肉一起炖半小时是最适合的，而冬虫夏草与不同的肉类炖，其保健功效也不同。研粉服用：用研磨机将冬虫夏草研成粉末，然后装入到胶囊中，每天定时服用。

1、比如，肾衰、接受放化疗的肿瘤患者，或刚做完手术的患者可以每天吃一两颗虫草。建议用虫草泡茶，每天喝上几杯，等到虫草泡软以后，可以嚼了咽下去。但冬虫夏草毕竟是补药，不适合所有人群，体质偏热者最好别吃。

2、用量：需要科学摄入（如每天3~5克，具体用量要看个人情况）连续服用30~180天才能有效达到效果。虽然冬虫夏草有多种功效，但需要注意，应咨询医生，针对具体情况使用。

3、因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准，向大家提供一个服用量的参考范围：0.5-5克。大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

4、一般情况，健康以及亚健康的人，一天的虫草服用量建议是在0.5g-2g之间即可，如果是病后调理，那就可以根据情况，适当增加到3g-5g左右。

5、因此，建议首选泡茶或研末冲服，泡茶时可用一两颗虫草泡水，每天喝几杯，等泡软以后，再将之嚼服咽下，若研末冲服则可用该药每次2克，研末，空腹送服，早晚各一次。

6、一次放入3～6根冬虫夏草，这个要看个人对浓度的喜好和自身的经济能力。冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。

老年人虫草一天吃几根为合适,虫草泡水的正确方法

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