抑郁病人的常见小动作,如何判断自己抑郁了

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忧郁症的十大表现

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

抑郁症的十大前兆一，几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状，然而很多抑郁症患者感觉麻木并不伤心。二，胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者体重可能增加或降低。

第心情低落，表现出情绪比较低，高兴不起来。第二，出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失、消失。

有严重失眠的症状，甚至彻夜难眠或者醒来后就睡不着了。食欲明显下降，没有任何胃口吃饭，体重在短时间内骤减。无论情绪还是行为都和以往不同，变得焦躁不安或者做异于平时的怪异动作。

表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。抑郁情绪昼重夜轻抑郁情绪常在晨起后加重，在下午和晚间则有所减轻，此症状是“内源性抑郁”的典型表现之一。但是部分心因性抑郁障碍患者的症状则可能在下午或者晚间加重，与前述相反。

轻度抑郁，主要是心情高兴不起来，生理方面还没什么症状，对日常生活没有太大的影响。这种情况是可以通过自己调节情绪来解决的。中度抑郁，这个阶段的患者主要是内心极度悲观，注意力不集中，生理方面会出现一些不适。

抑郁症的主要症状有心情不好、高兴不起来、没有精神、感觉浑身没有力气、做事情没有兴趣，会表现为愁眉苦脸、唉声叹气、自卑、没有信心、觉得不如别人、做事情不能集中注意力、反应迟钝，同时会有失眠以及食欲下降的表现。

抑郁症临床表现为抑郁发作。目前认为抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失和易疲乏，可伴有多种躯体不适症状，食欲减退，睡眠障碍，自杀观念和行为等。

抑郁病人的常见小动作,如何判断自己抑郁了

1、许多抑郁症患者经常失眠，常表现为人睡困难、浅眠多梦、易惊醒。以及早醒。如凌晨2~3点便醒来，再难人睡。早醒往往是抑郁症患者的特征性症状之一。

2、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

3、心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

4、接下来我们看看它们都是怎么表现的心境低落心境低落是抑郁症的核心症状，是指长时间的情绪低落和悲观。轻度抑郁时会闷闷不乐，缺乏愉快感，兴趣减少，做事没有干劲，经常诉说“心里有压抑感”、“高兴不起来”等等。

5、自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

6、患者常伴有睡眠障碍、食欲低下、性欲下降、睡眠质量下降等，严重者甚至出现幻觉、妄想等症状。抑郁症的症状主要表现为三低，即情绪低落、思维迟钝、意志活动减退。

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