孕晚期补什么钙比较好,孕晚期补什么钙片好

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怀孕七个月吃什么补钙

1、仍然贫血，继续补充铁和维生素C，促进铁的吸收；多喝水，保证每天每小时平均摄入8盎司水；钙可以通过多喝牛奶、酸奶和吃钙片来补充。对于营养状况良好、膳食铁来源充足的宝马来说，不需要补充铁。

2、富含维生素D的食物有动物肝脏、禽蛋等。由于后期胎儿的发育，这一阶段的准妈妈饮食应该以丰富的钙、铁、磷、碘、蛋白质、多种维生素的食物为主。食物中，奶及奶制品、豆浆、骨汤、虾皮、菜汤等都是富含钙质的食物。

3、牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙2克。发达国家中人30%以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。

4、补钙：孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。

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维D钙咀嚼片是大家不错的选择，维D钙咀嚼片为维生素与矿物质类非处方药药品，各大营养药品的品牌都会有这种产品。它可以用于妊娠和哺乳妇女的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。

其实孕妇吃什么钙片最好，需要看孕妇的体质，只有适合的才是最好的。钙片再好如果不能适合孕妇的身体，那么再好的钙片也是最差的。现在的钙片可以分为有机钙和无机钙。现代人大多会选择使用钙片来补钙。

定期孕检。孕妇补钙一般选择钙尔奇D、乐力、和安利的钙片比较好。孕妇补钙吃什么钙片好？医生一般会开的补钙药有乐力和钙尔奇D。孕妇也可以选择钙尔奇D片，这也是一种能够补充维D的补钙药。

可以吃点盖意利片，效果挺好的，是目前吸收最好的钙，不用搭配鱼肝油就可以吸收的钙，补钙更方便，而且是生物类的没有任何副作用，不刺激肠胃，孕妇吃更放心，宝宝如果有缺钙症状也可以服用，孕婴专用，效果明显。

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爱乐维。对地爱乐维孕妇们一定非常熟悉，一瓶为100片装。其为柠檬酸苹果酸钙，同时还加入了CPP，配方更亲和，补钙效果更佳。郎迪碳酸钙D3。这款非常适合孕妇补钙，每片钙片含钙量达到500毫克。

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进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。

多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉，牛羊肉，猪肉，鱼虾，坚果，五谷杂粮等等，这些食物中都富含着丰富的维生素和叶酸。

孕妇叶酸低怎么补1 如何补充叶酸无高危因素的妇女推荐每天0.4mg-0.8mg，从可能怀孕或孕前至少3个月开始直至妊娠满3个月为止。

准妈妈们在孕期多吃一些新鲜的水果，不仅能够补充大量的母体以及宝宝所需要的维生素，比如橘子、香蕉、草莓、杨梅、酸枣、石榴、猕猴桃、梨等。准妈妈们可以有意识地多吃一些这类型的水果。补充叶酸食物之绿色蔬菜。

补充叶酸有哪些好处？能够预防孕妇出现贫血现象，因为孕妇的体质是需要叶酸来制造身体所需要的红细胞。而且补充叶酸能够预防宝宝出现先天畸形，能够防止胎儿患上一些先天性的心脏病。

吃猕猴桃时可以去皮直接吃，也能把它做成果汁喝下去。

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