孕期吃什么补维生素d3,孕期吃什么补维生素A

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孕妇维生素d3摄入标准

通常情况下普通成人一天维生素d3的摄入量是在5ug，不过孕妇维生素d3的摄入量需要在这个基础上增加一倍。孕妇没有需要保证维生素d3的摄入量，但是一定不能过量，因为维生素d3摄入过量会引起中毒。

专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

孕妇维生素d、dd3标准，医院的参考值是30-150ng/ml。

孕妇每天摄入的维生素d3的量是在10ug，10ug等于400iu，而孕妇每天摄入2000iu维生素d3肯定是不行的，这属于过量摄入。

孕妇维生素D、DD3标准，医院的参考值是30-150ng/ml。

孕妇在怀孕期间维生素d3正常范围值是在30-100ng/mL之间，孕妇也是可以吃维生素d3的。

孕妇补充维生素d

1、一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。维生素D的正常摄入量 成人的建议每日摄取量是5μg。妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

2、孕妇维生素d低怎么补充 适当运动。在孕期要有一定的运动量，不能经常坐着或躺着，虽然不能进行剧烈的运动，但是可以进行缓和的运动，如散步、爬楼梯、做简单家务等。在阳光下散步或者饭后散步，保持心情愉快放松。

3、因此推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克；中期和晚期为10微克。　富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、牛奶、肝。

4、综上所述，孕妇可以适当吃维生素d3。孕妇补充维生素d的方式还有：充足的阳光，维生素D营养片，吃牛奶鸡蛋等。胎儿在生长发育过程中，一旦缺少维生素d，有可能出现骨骼发育不全，而孕妈妈也会出现骨质软化，四肢无力的情况。

5、一般人体每天需要摄入800-1000毫克的钙，而孕妇每天需要摄入1500毫克。专家介绍，由于孕期血液稀释，而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质，所以孕妇每天都要补充大量的钙质。

吃完紧急避孕药吃维生素c还是维e

当然要吃。紧急避孕药副作用非常大，一年都不能吃超过三次，会引起月经不调或者其他妇科疾病等。

维生素E！维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

紧急避孕药必须是要空腹吃的，且服用前后一个小时都不能吃任何东西的，所以要吃维生素E，C必须要在口服这个药1个小时后才能吃，且避孕药发挥药效是在72小时内的，要等它药效过后就得3天后再吃维生素E，C。

病情分析： 您好，服用紧急避孕药后是可以服用维生素E的，不会影响药物效果的。 指导意见： 胶囊考虑应当是用水冲服的，紧急避孕药同时服用维生素C，可以减少药物的副作用的。

你好，这个在吃紧急避孕药之后吃维生素E的话，有一定缓解药物副作用，预防激素分泌异常的作用的，相对来说维生素C的话，就没太大效果的。

孕妇维生素d3缺乏吃什么

采用自然光处理的蘑菇。蘑菇含有麦角甾醇，一种植物甾醇，可在自然光或紫外线下转化为维生素D.虽然蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但许多农民现在使用紫外线照射蘑菇来增加维生素D水平。鱼肝油。

缺乏维生素d吃什么1 缺乏维生素D应该吃鱼、鸡蛋、黄油、含钙牛奶等。维生素D对于钙的输送和吸收发挥着至关重要的作用，有利于骨骼健康发育。在成长过程中，钙和维生素D是两种不可或缺的物质。

维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化。维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天性佝偻病。晒太阳和和吃富含脂肪的鱼类都能很好的补充维生素D。

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