贫血为什么要补铁和蛋白质,贫血为什么要补锌

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女人为啥要经常补铁补血?哪些食物有补血的功效?

1、引言：女人要经常补铁补血，是因为一个人的健康和气血是有着极大关系的，如果女性的身体气血足就不会害怕寒冷，即使在寒冬的时候手脚也是温热的状态。

2、女生可以常吃红枣，因为红枣具有很好的补血功能。红枣还是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老，是很好的养生食物。

3、红枣。红枣是一种很好的养血食品，尤其是对女性来说，经常用一点红枣可以更美容。可以直接用红枣茶浸泡，可以改善血液循环，有利于温补宫廷，滋养气血。樱桃。

4、红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。

贫血就一定要补铁吗?什么样的贫血才需要补铁

所以贫血不一定都要补铁，需要确定自己贫血的类型才能有效的进行治疗，如果是缺铁性贫血，那么，就要开展补铁这项大工程了。（图片来自网络。

不一定，要看具体情况，由于缺铁引起的贫血要补铁。 “贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。

从医学上来说，贫血是一大类病，其中，只有缺铁性贫血才需要补铁，因为铁是合成血红蛋白的原料。其它类型的贫血首先都需要确定贫血的类型，然后才能对症治疗，并不是单纯靠补铁就可以治好贫血的。

则需要在医生指导下补充铁剂，如乳酸亚铁、硫酸亚铁等。如果贫血严重，甚至需要静脉输血，可用于快速补充血液。如果将缺铁性贫血排除为其他原因引起的贫血，医院需要明确贫血的原因，针对原因进行治疗，并遵循医生的饮食建议。

如果是因为慢性失血或者营养不良造成的贫血，身体耐受性良好的话，可以通过口服药物治疗及食疗进行治疗，没有必要输血；如果是急性失血性贫血，这种情况就需要输血。贫血要补铁吗 缺铁性贫血要补铁。

可能是因为缺铁性贫血出现的频率太高了，导致很多人对贫血的第一反应就是要补铁。但是，盲目的补铁是不可行的，一定要根据实际情况来采取措施。贫血主要有三种，分别是缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞性贫血。

贫血为什么要补铁

1、铁主要是对红细胞有影响，缺铁容易引起缺铁性贫血。人在感冒或者其它病痛的时候会失去大量的锌离子，这时会导致其它元素吸收的，导致抵抗下降；所以适当补锌对身体有好处；比如说治感冒的康必得就含有锌。

2、预防贫血。如果我们人体内大量的缺少铁元素，那么会引发贫血的症状，常见的就是长时间蹲着瞬间起来时候会感觉头昏眼花，两眼发黑。3/6 增强免疫力。不管是哪一种元素，即便在我们人体内是微量的，它的作用也是非常重要的。

3、而如果在饮食上没有注意额外补充的话就可能会出现铁缺乏，导致脸色发黄、手脚易凉、虚弱乏力、甚至月经不调等。

4、其中只有缺铁性贫血需要补铁。缺铁性贫血是指由于铁剂的需求与供给失衡，导致体内铁剂储备耗竭，血红蛋白合成减少引起的贫血 。

5、女性气血好很重要，因为每个月“大姨妈”来的时候，都会带走部分的血量，所以女性必须要在日常的饮食中补回来。想要补血，就得多摄取含铁量高的食物。铁的主要功能是为血液供氧。是血色素分子，让血液呈现红色。

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