高血压十大饮食禁忌,高血压十大饮食禁忌降压药吃长效的好还是短效的好
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高血压能吃什么和不能吃什么?
1、不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素e和亚油酸的素油；不吃甜食。
2、高血压的治疗目的就是平稳控制血压，药物治疗的同时也要注意饮食调整，包括低盐低脂饮食 高血压推荐吃的蔬菜有芹菜、荠菜、茼蒿、胡萝卜、木耳、洋葱、紫菜、蘑菇、西红柿、大蒜、香菇、海带等，尤其是芹菜的功效得到了公认。
3、咸味食物，如咸菜、豆腐等含钠盐高的食物。建议每日食盐量控制在6克以下。胆固醇高的食物。比如蛋黄，动物内脏等。建议多吃新鲜蔬菜和水果，不仅热量低，还有多种维生素和微量元素，可以降血压。油炸烧烤食品。
4、高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
高血压禁忌吃什么?
1、各种鲜美的鱼汤、鸡汤、骨头汤，其实盐分、脂肪含量也很高，尽量少喝。 高脂肪、高胆固醇的食品 肥肉、动物内脏、油炸食品、蟹黄、鱼子等高脂肪、高胆固醇食物，尽量少吃。
2、鸡汤 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
3、高钠盐食物： 这是高血压患者首先要限制食用的食物，我国居民平均每天食盐摄入量远远超过膳食指南推荐的 健康 标准，而这也是导致我国高血压发病的关键饮食因素。要求高血压患者一定要严格控制食盐摄入量，每天在5g以下。
4、高血压应该限制吃的食物：含钠盐多的食物。除了在烹调时注意少用盐，还需要注意不少食物中含有盐。谷类制品，如咸面包、方便面、挂面等。
5、年龄在40岁以上的高血压患者，即使胆固醇不高，目前也还没有并发动脉硬化，也不要吃过多富含胆固醇的食物。含糖饮料：含糖饮料如软饮料、冰茶和水果饮料与高血压的发病率有关。
6、高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
高血压饮食中有哪些禁忌?
1、高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
2、多盐食物，盐的主要成分是氯化钠，而钠溜留可导致细胞外液增加，心排出量增多，从而引起血压上升。因此饮食中高血压要限制盐量的摄入。
3、高血压禁止吃刺激性食物、过咸食物、高胆固醇食物、高热量食物、饱和脂肪酸含量高的食物。
4、高血压饮食少吃甜食 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。高血压饮食少吃动物脂肪 动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
5、猪腰、猪肝、鸭蛋、羊髓都含较高胆固醇。所以，高血压患者，不宜多吃常吃。刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、葱、香菜、胡椒等)。烈性白酒。
6、高血压的患者应避免或者禁忌以下食物对高血压患者饮食上，应当限制高热量的食物。高血压患者应当限制盐量的摄入。一般来说，每天的盐量要少于4-6g。高血压患者一般不要吃辛辣和精细的这样的食物。
高血压的饮食禁忌
少吃的食物 ：高钠食物，咸菜、咸鱼、咸肉、火腿、酱鸭、卤肉等腌制、烟熏食品，多数口味偏咸，钠含量也高，要少吃。 做菜时除了盐，酱油、蚝油、甜酱等含钠高的调料也要少放。
首先不要吃高热量、高脂肪以及高胆固醇的食物，比如动物的内脏，包括心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品，不要抽烟，也不要喝酒。可以每天泡制蓝菊茶喝，蓝菊为多年生草本植物。
因此，高血压病人在平时的饮食中，要尽量远离高热量食物。 高脂肪食物 这类食物的过多地摄入，不仅会导致血压增高，还会使得血脂和体重增加，从而加重高血压的病情。所以，荤油、肥肉、油炸及油煎食物等都不适合高血压病人食用。
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的 有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
高血压饮食限制钠盐的摄入 饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。高血压饮食少吃甜食 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
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