幼儿园幼儿每天肉量,幼儿园一天肉的用量

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儿童一顿吃多少肉

根据《中国居民膳食指南（2016）》科普版，每天肉类为50—75g。

宝宝一天吃多少肉应当根据宝宝的年龄来确定。对于比较大的宝宝所需要摄入的肉类就会多一点。6个月以下的宝宝是不需要吃肉的。7个月-12个月的宝宝每天应当吃一两左右的肉。13个月到24个月的宝宝每天应当吃一辆半的肉。

岁宝宝每天要吃70克左右肉，可以剁成肉末再在宝宝的辅食里面。一般情况下2岁左右的宝宝消化吸收能力已经很强，这时候米饭和包头是宝宝比较适宜的饮食。

而6个月到9个月的宝宝一顿饭比较适合吃少于50克的肉；而一岁左右时，小宝宝就可以吃50克多一些的肉了；而在一岁到两岁的期间，小宝宝就需要一餐大概50到70克的肉量。

三岁的宝宝，每天可以吃50克到70克的肉，如果吃的太多，因为宝宝的消化系统还未发育完全，会造成消化不良等现象。

3-6岁幼儿饮食一天摄入量

1、每天吃奶类.豆类或奶制品.豆制品.每天喝250克牛奶对幼儿的牙齿和骨骼发育有益处。经常吃适量的鱼.蛋.瘦肉等。进食量与体力活动要平衡。膳食宜清淡少盐。

2、其实3-6岁的宝宝食物摄入量是没有一个明确的标准值的，只要保证孩子营养均衡即可。一般来说，按照每日摄入蛋类40-50克、谷类150-180克、肉类40-50克、蔬菜150-250克来分配的话，孩子的营养是足够的了。

3、我国儿童的热能供给量标准为：3~5岁每日1300~1600kcal，6~9岁为1600~2000kcal，10~12岁为2000~2300kcal。

4、，维生素 （1）维生素A 维生素A对学龄前儿童生长，尤其是对骨骼生长有重要的作用。

5、解决儿童肉食过多的办法有二：一是限制食油的总摄入量，1~6岁儿童每人每天限定10~15克；二是多吃瘦肉，少吃肥肉或不吃肥肉。(4)调配得当：近年来，由于食肉量、油量的增加，各种“文明病”的发病率亦随之增高。

6、-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。 水 是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150ml。

幼儿园儿童各类食物每日摄入量

-300克。幼儿园3-6岁各类食物每日参考摄入量：谷类180-260克、蔬菜类200-250克、水果类150-300克、鱼虾类40-50克，水果量是150-300克。

谷类：每日摄入量150-180g，如各类米、面等粗细粮食品。豆制品类：每日摄入量25-50g，如豆腐、豆豉等。蛋类：每日摄入量40g，可以是鸡蛋、鸭蛋等。肉类：每日需要量40-50g，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。

第4层奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；第3层畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；第2层蔬菜类300—500克，水果类200—400克；第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克，水1200克。

一般来说，按照每日摄入蛋类40-50克、谷类150-180克、肉类40-50克、蔬菜150-250克来分配的话，孩子的营养是足够的了。

年中国营养学会建议，2-6岁儿童脂肪所摄的热量占30%-35%，但由于在幼儿园吃的肉量较多，因此，脂肪的比例经常在40%左右。

根据中国营养学会2000年推荐的“儿童每日膳食中营养素推荐摄入量表”及《妇幼营养学》的“幼儿一日参考食物量”及《食物成分表》，合理进行食物供应。

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