月子补血汤食谱,月子补血汤食谱大全
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坐月子吃什么补气血效果最好
产后补血可红糖具有非常不错的效果，红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。 红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，性温和，可以健脾暖胃、益气养血，活血化瘀，能够帮助产妇补血、散寒和补充热量，这些对产妇都特别有用。
桂圆既是一种水果，也是一种中药，具有健脾养心(强健脾胃、补养心神)，益气养血(补充体内气血)，安神助眠的作用，可用于滋补气血。 桑椹具有滋阴养血(滋补体内血液)、生津、润肠的作用，产后女性可以适当食用桑椹，有助于滋阴养血。
另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间可吃3～5次。
而且产妇消化功能逐渐恢复可以吃一些补气血的汤，如猪手炖黄豆芽、猪腰炖花生、鲫鱼豆腐汤、乌鸡炖党参等，对于流血多造成气血亏损是有一定食补效果的。
功效：正在坐月子的产妇多食用能够补血补气，散寒祛瘀，任何体质的产妇都可以使用，需要注意的是，产妇喝红糖水最好不超过十天，以免血性恶露增加，尤其在夏天会导致产妇汗多，造成体内缺少盐分。
哪些汤有利于产后坐月子,而且喝了可以补气血、下奶、减脂?
五红汤 五红汤顾名思义就是五种红色的食材熬制而成的汤，这五种食材分别是：红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖，是经典的补血下奶的汤饮，红枣养脾补益气血，枸杞补肾益精，补血安神。
益母草豆汤 益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
黄豆猪肚汤 猪肚含有多种维生素、矿物质，是产妇调理身体的滋补食物，最主要是吃了也不怕发胖；黄豆具有消水肿、催乳的作用，对气血不足的女性也有很好的调理作用，因为黄豆含有大豆异黄酮。
猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。
产后如何正确食补
你不妨适量的多一些汤类，比如像鱼汤和肉汤。在我国家庭，传统上都会给产妇喝一些猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤、鸡汤、肉汤等，一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。
产后补血餐一：猪蹄粥 原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。制作方法：将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。
多吃含铁丰富的食物 产后出血及宝宝在孕后期带走一部分的铁存储，所以补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。
月子食补十大秘诀： 猪肝适合在早上、中午食用。 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
黄花菜炒瘦肉：黄花菜是最好的月子菜，具有养血平肝、利水消肿、清热通乳的作用，而瘦肉除了能够补充体力，还能增加新妈妈食欲。生化汤：主要成分就是当归、川芎、桃仁、炮妾炙甘草，具有加速子宫复旧，帮助恶露排出。
产妇一周补血食谱
1、黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都所熟悉的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，可以很好的补充流失的气血。
2、产后第一周食谱 花生红枣鸡汤 材料：净鸡半只，冬菇50克，花生米25克，红枣8颗。调料：葱段、姜片、香油、胡椒粉、盐、老抽、白糖、淀粉、料酒、植物油各适量。
3、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
4、产后补血餐一：猪蹄粥 原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。制作方法：将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。
乳之怀下奶靠谱吗？
一般情况下奶水不足的时候是可以喝生乳汁来帮助下奶的，服用生乳汁的话是需要一次喝一瓶才可以的，服用的时候建议先暖一下再喝为宜。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
催乳下奶药是比较有用的，他可以帮助母乳少的人追奶，并且效果也是比较错的，催乳时候要多注意身体健康状态，有时候也会有副作用的。
你好朋友，一般不建议用催乳产品，原因如下：哺乳期是特殊时期，要注意健康第一。催乳产品一旦含有不安全成分，比如激素，对母亲与孩子身体有害无益。母乳缺乏，跟身体气血不足有很大关系，要注意饮食结构。
一般喝白开水不会影响乳汁的分泌。奶水的主要原料是血液，而一般来说，奶水不足大多是跟产后妈妈气血不足，吃回奶食物或是过于劳累等原因导致，喝白开水一般是不会影响奶水分泌和质量的。
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