血糖高坐月子食谱大全视频,高血糖产妇坐月子菜谱

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指导孕妇在平衡膳食的基础上，多进食水产类食物以及富含豆类蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸的食物，来降低血糖，补充母体缺失的营养因子，促进胎儿在宫内的生长发育。

山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。

功效：孕妇血糖高时可以尝试食用洋葱时加入大蒜同食，对降血糖是很有效果的，因为洋葱能刺激胰岛素的合成及释放。而且洋葱性微温，孕妇是适合吃的，洋葱还有具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，所以孕妇血糖高适量吃些洋葱是可取的。

孕妇一日三餐的食谱建议如下：远离“高GI”碳水化合物、营养元气饮食、晚餐不要吃太多。早餐：远离“高GI”碳水化合物。

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1、而牛蒡丝属于高纤维蔬菜，每100g牛蒡丝就含有7g膳食纤维，可以预防便秘，延缓餐后血糖上升，有利于餐后血糖的控制。 (四)、糖醋山药蛋块 材料：山药200克，鸡蛋2个，糖、醋少许。 做法： 将山药洗净，去皮，切成滚刀块。

2、麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗。红豆汤：每日一碗。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。

3、有糖尿病的产妇在坐月子期间，饮食也需要保障摄入有丰富的蛋白质、钙质、铁质、维生素b族，及有一定热量的食物。只是在进餐方式上需要注意，应该少食多餐，注重饮食营养的均衡分配，这样可使产后体内的血糖处于平稳水平。

4、血糖偏高的月子餐做法 血糖偏高的月子餐可以选择生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。或者麻油炒猪肝2份， 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。还有甜糯米粥：每日两碗。

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1、紫菜，含有丰富的胡萝卜素和维生素，对于降低血糖有较大的作用，建议高血糖的孕妇可以在空腹的时候食用紫菜，也可以做紫菜蛋花汤，缓解血糖高的症状。

2、主食： ① 高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ② 喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。副食： ① 蔬菜、豆制品等。 ② 鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

3、孕妇高血糖可以适量吃一些豆类，豆类中含有丰富的高纤维和高蛋白，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，且升糖指数低，能延缓身体对糖的吸收，有助于降低血糖。

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