孕妇降血糖的最佳水果,孕妇十种最佳降糖食物

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孕妇吃叶酸吃几粒

正常的孕妇在孕期服用叶酸一般在0.4到0.6毫克之间，如果是体内比较缺少叶酸，就应该增量了。斯利安的叶酸每片0.4毫克，正好是孕期叶酸的需求量，而且它是国家推荐的品牌哦。

孕妇专用的叶酸片只需要每天服用一次，一次一片就可以了；而补血专用叶酸片则需要每天服用3次，每次服用一片叶酸片才行。

通常是在准备怀孕的前3个月和刚怀孕的3个月时吃，一天吃一次，一次吃1粒（0.4毫克）就可以，这是国家免费的，直接去医院妇产科或街道办事处领取就可以。

孕妇一般的情况下补充叶酸是每天一次，一次一片，一片 400毫克。但是如果有不良孕产史的，可以每天二次，每次一片，每日800毫克。叶酸有促进胎儿神经发育的作用，可以有效的预防胎儿神经管的畸形。

孕期血糖高可以吃什么水果

除了苹果之外，孕妇还可以吃柚子，柚子在所有水果当中的含糖量都属于比较低的，而且吃柚子能够起到降低血糖以及控制血糖的作用。柚子是非常健康的一种水果，非常适合孕期血糖高的孕妇以及糖尿病患者吃。

那么孕期血糖高可以吃什么水果？无花果孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，无花果当中所含的酸类和酶类物质非常丰富，这些都有助于血糖降低。无花果可以生吃，也可以煮汤喝，煮汤喝能够缓解血糖高所引发的便秘。

其性甘寒微酸，有清热利脲、润喉降压、清心润肺、禛咳怯痰、止渴生津的作用，可汁疗妊娠水舯及妊娠高血压。

含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

降糖蔬菜水果

荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。香蕉。

南瓜 味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。洋葱 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。

芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。

怀孕血糖高能吃什么水果?孕妇吃哪些水果有利于降血糖?

含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

这时妊娠期糖尿病的患者不建议食用高含糖量的水果，高含量水果是指含糖量在20%以上的水果，包括香蕉、榴莲、菠萝蜜、大枣，患者可以吃一些中低含糖量的水果，两餐之间食用即可。

无花果孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，无花果当中所含的酸类和酶类物质非常丰富，这些都有助于血糖降低。无花果可以生吃，也可以煮汤喝，煮汤喝能够缓解血糖高所引发的便秘。

孕妇血糖高可以吃无花果，无花果含有丰富的酸类、酶类，有降低血糖的作用。煮汤喝还可以缓解血糖高引起的便秘，对血糖高的孕妇非常好。火龙果糖分和热量所含都很低，纤维含量比较高。

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