失眠嗜睡交替出现,失眠嗜睡交替出现幻觉
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从失眠到嗜睡是因为什么
神经衰弱，该类疾病常出现失眠症状，长期失眠可以引起嗜睡、无力、头晕等症状，平时不熬夜，按时休息，饮食清淡。
造成嗜睡的原因：1．夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡的原因经常睡不着：很多人没有良好的生活习惯和不规律的生活习惯，比如熬夜或者睡前玩手机等电子产品时间过长，导致睡眠时间不足，质量差。因此，白天嗜睡是身体为自己补充睡眠时出现的症状。
由于失眠的时间太长了，导致致困的激素积累过高而对维持觉醒的高级意识脑区产生强烈的抑制或反冲压制，从而导致嗜睡。
嗜睡症是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍而出现的一种以白天睡眠过多为主要临床特征的睡眠障碍。这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍的一部分。
气血亏虚。很多人出现犯困嗜睡的问题是因为气血亏虚导致的，因为长时间处于气血亏虚的状态中会直接影响到人体血液新陈代谢异常。
嗜睡和失眠交替出现
1、，营养不足。如果患者本身有营养不足的问题很容易就会诱发白天嗜睡夜间失眠，所以大家在生活中一定要注意身体变化情况，如果本身有营养不足的问题就应该就是调理，这样才能让患者变得有精神。
2、大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
3、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系，出现日间嗜睡的可能性是其他人的近两倍。抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。甲状腺机能减退，基础代谢低，有嗜睡的表现。
4、增加睡眠动力 睡眠动力，也称为睡眠压力，保持清醒的时间越长，睡眠动力越大，越容易入睡。失眠的人，可以尝试不管晚上睡眠好坏，白天不补觉，也不午睡。每日坚持运动1小时，如慢跑等等，也能增加睡眠动力。
白天嗜睡晚上失眠是什么原因?
1、造成这情况的原因一是对失眠过分担心和重视，二是对做梦有误解，认为做梦等于没有睡，三是把白天的各种不适感和不快情绪都归咎于失眠。
2、白天想睡晚上睡不着是怎么回事白天想睡晚上睡不着，可能是因为睡眠不规律、精神压力大或是精神障碍类疾病。
3、白天犯困晚上睡不着，最常见于失眠和睡眠节律紊乱的患者。失眠是最常见的睡眠障碍性疾病，通常表现为入睡困难、容易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡困难，同时伴有醒后头昏、乏力、注意力不集中等症状。
4、晚上睡不着，白天打瞌睡，可能是已经养成了熬夜的坏习惯。在晚上身体没有得到休息，白天自然会困，因为压力太大等原因，会导致晚上容易失眠，也会发生这种现象，接下来给大家具体说明。
5、白天睡觉老是做梦，主要是以下几种原因造成的。第一，白天睡觉，生物钟混乱，导致睡眠质量低下，大脑皮层细胞在习惯上处于一种比较活跃的状态，故多产生梦境。
晚上连续性失眠,然后白天嗜睡怎样改善呢?
身体时钟紊乱。如果是这一类人，建议白天不要睡觉，即使晚上没睡，也要限制自己白天的睡眠时间。
比较好的建议是给自己一个适合睡觉的环境，必要的话就把门窗都关紧，然后可以放一些轻缓的音乐帮助睡眠。
增加睡眠动力 睡眠动力，也称为睡眠压力，保持清醒的时间越长，睡眠动力越大，越容易入睡。失眠的人，可以尝试不管晚上睡眠好坏，白天不补觉，也不午睡。每日坚持运动1小时，如慢跑等等，也能增加睡眠动力。
抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。甲状腺机能减退，基础代谢低，有嗜睡的表现。
若几天之内都如此，那么你就有可能出现晚上睡不着白天犯困的现象，长此以往不利于身体健康。END 解决经验 心理暗示 自己的问题只能靠自己解决，这句话同样适用于对人体生物钟的调节。
易疲劳,亢奋失眠与嗜睡乏力交替
1、工作压力大很辛苦，容易造成失眠、全身无力，抵抗力降低等状况。所以注意劳逸集合、减轻压力、适当歇息、补充营养可以起到缓解作用。
2、第缺乏营养，长时间的不良饮食习惯、饮食不均衡就会导致身体缺乏某种营养素，而长期缺乏营养则会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感到乏力、没有精神、总想睡觉。
3、像嗜睡、整个人看上去没精神、总感觉身体很疲劳和我们平时白天过度劳累、夜间睡眠不足、和营养缺失有关系。
4、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
5、临床经验表明，容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。
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