糖尿病晚上吃什么食物最好,高血糖一日三餐食谱

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糖尿病人早中晚餐最好吃哪些东西为好

主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。

黑木耳炒香菇，黑木耳有活血作用，适用于长期糖尿病有神经病变者。

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。

早餐：牛奶250克，花卷25克，豆腐伴菠菜（菠菜50克，豆腐丝25克），煮鸡蛋一个50克。午餐：米饭100克，红烧鸡块（鸡肉100克），素炒小白菜（200克）。菠菜汤（菠菜50克，紫菜2克）。

糖尿病人不是不能够吃水果也能吃，只是吃一些低糖的水果，比如苹果，梨子，柚子，草莓等等。

晚餐：杂豆粥 在糖尿病患者的三餐饮食中，至少有一餐要以粗粮作为主食。晚餐可以吃用红豆、绿豆、燕麦片、糙米和少量白米煮的杂豆粥，同时可适量地吃些蔬菜和肉类食物。

糖尿病每天晚上不吃主食,吃土豆和红薯行吗?

最好不要多吃。土豆红薯含糖量也很高，土豆淀粉含量高，淀粉可以转化成糖，而且红薯含糖量在20%左右，对于这两样可以适量吃点，在血糖稳定范围内。晚上最好是粗细粮搭配。每天吃饭不要吃撑，最好是少食多餐。

多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。但是这并不意味着糖尿病患者就不能吃红薯。在总热量不超标的范围内，2两的红薯可以对换半两主食，而且同等量的主食与红薯，食用后者对身体更有好处。

可以适当吃土豆和红薯 人体需要多种营养物质，不可偏食，不要给自己规定食普，不吃甜食，家常便饭应该吃八。九成饱，清淡为好，鸡鸭羊肉大热升糖快尽量不吃，肥肉也尽量不吃，...水果应当和正常人一样适当吃。

血糖高的人晚饭吃什么好?

1、血糖高的晚餐饮食宜低糖食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。建议按时服用降糖药物或注射胰岛素治疗。平时饮食宜低糖食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，定期查血糖，及时调药，预防低血糖发生。平时多运动，多锻炼身体。

2、局中面条，米饭馒头，他们都是一些粗粮，这个时候是可以代替部分主食的，也可以吃一些玉米面麦片南瓜都可以，因为他们的含糖量比较低，也可以吃一些新鲜的蔬果。

3、建议您注意休息保暖，饮食清淡，低盐低脂低糖饮食，晚餐可以吃点蔬菜，去黄瓜，西红柿，青菜等，积极配合降糖药控制血糖，必要时去医院内科检查治疗。

4、绿叶蔬菜：吃绿叶蔬菜可以补充水分，钾离子和饮食纤维所需的抑制血糖，这些绿色蔬菜也非常好，如维生素A，维生素C等。事实上，除了吃这些食物外，人们还应该更加关注食物选择。

5、水果一定不要饭后食用，饭后本来血糖上升速度较快，吃水果必然会更影响血糖。③多吃精瘦肉，五花肉、肥肉适当。

糖尿病睡前吃什么最好

1、蔬菜和水果是比较适合糖尿病患者在睡前加餐的食物，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，饱腹感比较强。在选择蔬菜的时候，最好能够选择升糖指数比较低的蔬菜，比方说黄瓜、西红柿、西兰花等等。

2、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。副食：①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭胆肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

3、豆制品 第一类食物是豆类与其制品，比如说一些豆，豆腐脑豆腐干，还有豆腐卷等，这些都是属于低升糖指数的食物，而且含有很多的蛋白质。

4、牛奶对于老年人来说可以做到营养的补充，在睡前喝牛奶还能让睡眠质量变得更好，特别适合一些轻度糖尿病患者和也能够补充营养，不会出现低血糖，虽然血糖要控制，但是营养也要跟得上。

5、建议糖尿病人睡前喝200毫升左右牛奶，对于一些同时合并有高脂血症、高血压、脂肪肝等疾病的糖尿病患者，最好选用低脂奶，白天或睡前都可以喝，可在用餐时或餐间补充。

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