滋补养生汤100例男,养生补汤的做法大全集

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营养汤的100种做法

营养汤食谱100种：汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，熬煮到所有蔬菜变软为止。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精即可。

把鸡洗净，焯水一下。把所有材料洗净备用。砂锅加入所有材料（除了枸杞），再加入开水烧开，关小火炖两小时。炖好加入枸杞，再加入适量盐，就可以出锅。成品。

营养汤的做法1 山药玉米莲藕排骨汤 食材：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。做法：将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。

鲜鲤鱼汤功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

男人冬天喝什么养生汤?

1、羊肉汤、腰花鸡蛋汤、三色排骨汤，都可以让男性保暖养身，有利于度过整个寒冷的冬季。

2、第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

3、男性冬季养生汤三色排骨汤 玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜，可以减轻排骨的油腻感，很适合秋天的一道养生汤，你可以试着做做，好吃不忽悠。

4、男人冬天养生汤 鹿茸鸡汤 原料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。做法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。

男人喝什么汤养生生精

鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食，不仅味道鲜美，而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。

男人喝什么汤养生生精 山药枸杞子汤 原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

男人喝什么汤补肾又补精抗衰老1 甲鱼补肾汤 甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效，适合肾虚的男性朋友食用。 甲鱼补肾汤的做法如下： 第一步，准备一只甲鱼和适量的山药、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料。

男人多喝什么汤生精补肾2 肉苁蓉寄生羊肉汤 肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。

男人喝海参炖竹丝鸡汤补精子 推荐理由：海参中的胆固醇是不高的，是一种典型的高蛋白低胆固醇低脂肪的食物之一，具有补肾益精的作用，又是滋补人体的珍品，药用价值是非常高的。

补肾生精吃什么 泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

男人养生汤的做法大全集

猪脚筋煲杜仲汤 材料 新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个 做法 将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。核桃肉用开水烫去衣(去除涩味)。

适合男人的养生汤推荐 甲鱼枸杞百合汤 甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。

北方男性冬季养生汤大盘点 第一种：羊肉汤 做法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。

男人长期熬夜养生汤都有哪些

西洋参煲乌骨鸡汤 材料：西洋参20克，乌骨鸡1只，香菇若干发水攥干，陈皮5克，蜜枣3粒。做法：以上材料洗净后共同煲汤，熬制1—5小时后加入适量食盐调味即可。

男人经常熬夜容易出现肌肉酸痛的情况，粉葛红萝卜煲鲮鱼汤可起到利水祛湿、健脾补中的作用，同时还有助于肌肉酸痛的情况得到缓解。

煲汤的话主要就是补阴为主，可以用枸杞炖鸡，山药排骨汤等。也可多吃些含维生素 A 的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等。上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。

滋阴润肺：百合莲子汤 用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。

滋补汤类大全

养颜甲鱼乌鸡汤 主料：甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

木瓜花生排骨汤 用料 鲜熟木瓜一个，干鲜花生仁，鲜猪排骨 制作 将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，并加用精食盐稍拌匀。

功效：排骨属荤，能浓厚滋补，冬瓜属素，能清淡养颜。瑶柱鸭肉汤 首先，将鸭肉洗净切块，而瑶柱和冬菇先浸透，接着将所有材料一齐放入煲内，加六至七碗水，煲四个钟点以上。

滋补汤类大全，众所周知气血不足即中医学中的气虚和血虚，而我们生活中都知道食疗以喝汤最佳，而这一些养生汤对于身体保健的补充都比较有利，以下详细介绍滋补汤类大全。

山药小排汤 用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

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