补血补气食谱做法大全,补血补气的食谱

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补气养血的煲汤食谱

1、如果不喜欢汤的微苦味道，可以提前加入一些鸡肉炖，汤的味道会比较鲜美。 党参白扁豆汤 功效：党参补中益气，是主治气虚的重要药材；白扁豆益气化湿健脾，再加上山药健中补虚、除寒热邪气、补中益气力。

2、黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下8个就可以。

3、红枣黑木耳具有排毒滋阴的作用，对于补气血有好处，还有缓解乏力的功效，是不错的养生食谱。

4、成年女性补气补血食谱1 补气养血食疗方 乌鸡汤 材料：乌鸡一只，红枣、桂圆、枸杞适量。

补气血的食谱

补气血食谱有哪些 归芪乌鸡汤 材料：乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量。做法：将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。

调理气血不足的食谱 五红汤 材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。

推荐的一些食谱包括虫草乌鸡汤、桂圆红枣银耳粥、猪蹄花生煲、当归羊肉汤、黄芪枸杞乌鸡汤，还有红糖煮鸡蛋、小米海参粥等，这些都是很好的补血食物。

做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。熟地黄炖乌鸡 此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

女性补气血炖汤食谱1 女人补气的汤 女人气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕等。气虚者需补气。

补气补血的汤谱大全窍门

可以补气补血的汤 可以补气补血的汤猪手雪梨汤 材料：猪手1只，雪梨2个，大豆50克，生姜3片，料酒、食用盐均适量。做法：先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下。去掉雪梨蕊，然后切成块状。

功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

八珍乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经。四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉。

补气养血的汤 补气养血的煲汤食谱双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。

补血补气煲什么汤最好1 四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。做法：排骨洗净斩块，汆水捞起。将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

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